很多准妈妈在孕期特别嘴馋，有些东西不能吃但是又忍不住想吃怎么办？比如说方便面，那么你知道孕妇能吃方便面吗？
怀孕期间孕妈妈们的饮食都比较讲究，为保证胎儿发育所需要的营养，搭配更科学，营养更均衡 。孕妈妈们还不得不控制自己，孕期暂时戒掉平时爱吃的各种“垃圾食品”，“街边小吃”……但，越控制越馋 。据了解，大部分孕妈妈们在怀孕期间都会特别馋一种食物——方便面！
孕妇能吃方便面吗？
专家认为：孕妇可以少量吃方便面，偶尔吃一点解解馋是可以的，但不能经常吃，大量吃 。
方便面作为一种应急食物，主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等，都是补充人体营养所必需的成分 。在方便面的面块和调料包中，人体必需的6大营养素--水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素全具备了，调料包中的脱水蔬菜基本保存了原有蔬菜的营养，但因为量小而稍显不足 。
但方便面毕竟是速食，存在很多健康隐患：油脂含量高；盐分超标；经过高温烹调(超过120℃)后的方便面面饼会产生丙烯酰胺这种致癌物；高温、油炸、高油等加工方式破坏营养，且产生容易致癌的物质；孕妇吃多还容易上火，所以孕妇还是少吃为妙 。
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但孕妇非常馋的时候也不要遏制自己，掌握以下原则，也能采用健康的方式吃方便面 。孕妇吃方便面需要掌握下原则
1不吃泡面，吃煮面
泡面虽方便但是方便面的油脂溶解不充分，营养不全面 。煮面时油脂溶解充分，除了添加调味料之外，尽量增加鸡蛋、蔬菜等其他辅料，补充方便面营养不足的缺点 。更不要干嚼方便面，因其中的棕榈油在常温下是固体状 。
2两段式煮面法
（1）先将水烧开，再将泡面放进去，还不要放其它的调味包喔！
（2）煮到泡面有点散开来，先将它稍微搅拌一下，再立刻捞到碗里面 。
（3）将刚刚煮过泡面的水倒掉，再重新起一锅水煮其它的调味包 。
（4）煮好后到进放泡面的碗里面 。保证你几乎不会喝到泡面当时油炸的油，还有BHT（防止食物酸化的安定剂） 。而且泡面也不容易软掉 。
3晚餐不要吃方便面
孕妇本身消化功能就比普通人要弱，方便面这种油炸食物很不容易被消化掉，加上人体在夜晚对脂肪的需求本身就很少，到了夜晚消化功能下降，如果晚上吃会给肠胃增加负担，甚至会有胃胀、胃痛的情况 。
4尽量选非油炸面饼
如果孕妇长期食用油炸方便面，不仅会让身体的营养缺乏，并且可能引发一些因为油脂过多而产生的疾病，影响胎儿发育 。
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