多喝水,能催奶吗?

关于母乳 , 许多妈妈们也是头疼不已 。有些妈妈因为一些因素母乳不足 , 需要想办法催乳 , 那么喝水能够催奶吗?下面一起来看看吧 。

多喝水,能催奶吗?

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这篇接着说说喝水与下奶
多喝水 , 能催奶吗?
额外补水或者其他液体 , 并不会帮助额外分泌母乳 。
哺乳妈妈应该经常喝水保证充分的液体摄入 , 避免脱水 。因此 , 出门的时候记得随身带个水壶 , 每次哺乳的时候手边有杯水 , 不要等到渴得不行了 , 甚至尿色加深了 , 才想到喝水 。
妈妈们在不口渴 , 液体摄入充足的前提下 , 再强迫自己额外多喝水或者其他液体 , 并不会帮助增加奶量 , 相反还可能带来不适 , 所以不需要这样做 。
下奶的关键是什么?
按需频繁哺乳 , 让乳房多排空 , 才能多分泌 。通常来讲 , 增加哺乳频率的操作至少需要持续一周 , 才可能真正达到增加奶量的目的 。
通过按需频繁哺乳增加奶量的操作中 , 有3个关键:
1、尽量保证每2-3小时哺乳一次 。
2、确保哺乳姿势正确 , 彻底排空一侧再换到另外一侧哺乳 。
3、注重哺乳频率 , 而不是哺乳时长 。
每个宝宝排空乳房的能力不同 , 因此每次哺乳的时长也不同 。而即使是同一个宝宝 , 每次哺乳的时长也可以不同 , 比如有些只要5-10分钟 , 有些可能需要30分钟 。建议让宝宝来主导哺乳时长 , 不需要刻意的延长哺乳时间或者计时哺乳 。


【多喝水,能催奶吗?】

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