到孕6个月以后就可以每天吃六顿饭，每天主食5-6两，早上吃一两，加些蔬菜 。中午晚上各二两，其间上午10点、下午3点、晚上10点各加餐一次 。
晚孕：随着孕周的加大，子宫越来越大，这时更要注意少吃多餐的道理，每顿吃到不饿就可以了 。因为我们的大脑和胃并不同步，当我们已经吃饱时，大脑并不知道，要等20分钟后才反映到大脑，大脑才发出指令：停止进食 。如果吃饭快的人就早已吃多了 。
我们往往中午吃饱了，到下午会感觉越来越撑，就是这个道理，所以吃饭快的人，就容易吃多，容易长胖 。孕妇吃得多就会难受，因为子宫底升高，把胃挤变横，吃多时造成膈肌上升，压迫心脏会很不舒服 。
要注意饮食均衡，仍然多吃些优质蛋白，多吃粗粮，水果适量，多以西红柿、黄瓜为主 。
要注意补钙，因为孩子的钙全从母亲这里得来 。还要注意纠正贫血，一方面要给孩子准备足够的血，要给孩子运送足够的养料氧气，还要为分娩准备血液，以免分娩后出现贫血，影响产后恢复和母乳喂养 。希望我们的孕妇饭后都散散步，有助于消化和把多余的糖分变成能量散发出去 。
贝爸育儿说：
【孕期各阶段饮食各有讲究，你都清楚吗？】 因此我们应该知道一个人的成长，健康，长寿并不是从出生才开始的，我们说的先天不足一定是从精子、卵子开始，只有当我们重视培育优良的精子、卵子、受精卵直至胎儿，才能培育出优秀的下一代，才能带来家庭幸福、社会和谐 。
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