对于很多人来说，压力是生活中如影随形的东西 。每天生活在压力之下，让人倍分感到生活沉甸甸的重量 。如果你想让自己放松一下的话，就要学会一些自我减压的小技巧 。爱美网今天就来说说这些与压力有关的小事情 。
人生在世，日复一日，快乐是一天，不快乐也是一天，但是愉悦的心情让你身体健康青春永驻，保持积极快乐的心态面对生活，何乐而不为？每天学习一条给心灵补氧的心情良方，你的快乐会越来越多！
1、感到紧张时，你更聪明
美国莱斯大学一项心理研究指出，紧张情绪可有效提高女性的思维能力和判断能力，这也是在deadline前，你的工作效率能迅速提高的原因 。但另一项研究指出，由于荷尔蒙作用，紧张情绪反而会降低男性的判断力和创造力 。因此专家建议，如果你的职场竞争对手是男性，击败他的最好办法是制造紧张气氛，让他手足无措 。
2、太响的手机铃会增加生活压力
别小看了生活中常见的手机铃声、复印机启动声和电脑病毒预警声 。听觉心理专家指出，过响的声音会为你带来潜在的压力，让你脾气变坏 。建议你把手机铃声改成舒缓、温和的轻音乐，并尽量远离生活中的各种噪音 。
3、“小可爱”表情具有保护作用
友好、可爱的视觉信号能起到意想不到的保护作用 。在与客户谈判时，如果你发现自己处于劣势，不妨睁大眼睛，拉长眉毛和眼睛之间的距离，做几个可爱、友好的表情，这样不光会打消对方的进攻意识，还能唤起对方保护弱小的本能，对你的态度也会和缓下来 。
【必备十三减压良方】4、性幻想会让男人喷嚏连连
英国约翰拉德克利夫医院的研究发现，性幻想会影响男人的嗅觉中枢，增加鼻腔黏膜的敏感性，让他喷嚏连连 。如果你眼前的男人不停地打喷嚏，也许他真的对你有意思！
5、一觉醒来，你的决定更明智
在你想做重要决定前，最好美美地睡一觉，把这件事忘掉，让你的潜意识参与决策 。要知道，潜意识思考比表层意识思考更有效，而睡眠是连结潜意识和表层意识的桥梁 。有研究发现，人们在清晨做的决定往往更明智 。
6、整理老照片，让你心情更愉快
美国哈佛大学的职业心理学家建议工作繁忙的OL，在工作压力大时整理老照片 。重新回忆过去能让你心情愉快，压力减轻，自我满足感增强 。
7、为女老板工作的OL更轻松
因为有“异性相吸”原则，所以为男老板工作更轻松？不是这样！加拿大多伦多大学的心理研究人员发现，为男老板工作的女员工，升迁速度比为女老板工作的人慢20％左右，这和男女间的沟通障碍有一定关系 。另外，为单身男老板工作的女员工，更易出现睡眠困难、注意力难以集中等“职场症候群” 。而为已婚或有孩子的女老板工作的OL，所受心理压力普遍低于平均水平 。
推荐阅读
- 另类都市减压方法
- 心理减压这样开始
- 白领抗压十种武器
- 借鉴国外减压之道 超负荷工作的减压大法
- 五大减压方法 教你把烦恼全部“汗”出来
- 10种换得好心情的保健方法让你开心减压
- 白领工作时间5招减压养身心轻松上阵工作
- “球瑜伽” OL减压健身新玩法
- 有时“胡思乱想”也能减压
- 职场心理减压妙招