朱德庸在漫画《上班这件事》里说，上班族是除了男人、女人这两大族群之外的第三大族群 。无论是刚刚毕业进入公司的新生军，还是摸爬滚打多年的经验老兵，上班族所面临的压力总会不经意的充斥在职场的方方面面 。
【白领如何抵御职场压力】据零点研究咨询集团日前发布的《2009零点城市生活调查报告》显示，34.2%受访者表示近期低迷的经济环境加大了他们的工作压力感，这种“加压”感受，以24-30岁群体尤胜 。如何抵御职场压力来袭，成为了白领们研究的重要课题之一 。
招式一：“能说的秘密”
将平时的一些工作术语定义成只有你和好同事之间明白的专用暗语，秘密发出邀约信号，一起放松一下 。例如“一起去做头脑风暴”其实是让大家一同去庆祝某位同事的生日，“领取工作手册”实际上是一同忙里偷闲下楼买杯咖啡，诸如此类 。
招式二：每天一点小心意
在亲密同事间做出约定，轮流每人每天带一种创意小点——自己烘焙的蛋糕、亲手制作的饼干巨无霸或加满浓浓心意的饼干鲜果杯…每一样创意小点都体现了一片对同事的温暖心意 。到了周五午休时，还可以来一场点心制作大赛，晒出自己的创意，让办公室沉浸在美味之中 。
招式三：传情美味礼包
根据零点的调查，与家人和朋友分享美味，已经超过体育运动、虚拟游戏等，成为大家最钟爱的“找乐子”方式 。近期，一种用美味礼包传递快乐的新风尚悄然在网上兴起 。大家纷纷将自己的美味宣言、视频和照片上传至网络，将美味主张和愉悦体验制作成礼包，发送给亲朋好友，与他们分享生活中的点滴快乐和“让今天更美味”的生活哲学 。它的出现，让压力颇大的通讯时代的传情达意鲜活了许多 。
招式四：运动
这种传统而又经久不衰的解压方式自然不能忽略 。办公室瑜伽，让你仅依靠办公椅、水杯或键盘等就能进行练习，舒缓神经;午餐后打打游戏，不仅辅助消化，还能让下午的工作时间事半功倍;下班后和同事去打场羽毛球，将压力通过运动完全释放 。
招式五：桌上放零食罐
大家都有这样的共识：吃零食是解压方式之一 。在自己的办公桌上放置一个零食罐，不仅自己能够随时享用到美味的零食，同事也会因为美食的吸引更多的走近你，甚至帮助你储备零食罐 。记住，甜蜜分享永远不嫌多 。
招式六：舍近求远
对于办公室空间较大的白领一族，“舍近求远”能够发挥较大的解压作用 。摒弃“直线距离最短”的原则，在办公室绕行取文件、倒水喝，不仅可以让你得到片刻的喘息，绕行中经过更多同事身边，也可以借此拉近彼此的距离 。
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