考生在考场上的情绪有三种：一种是过分紧张，一种是满不在乎，还有一种是保持着适当的紧张度 。前两者不足取，不但不能考出好成绩，相反会由于情绪问题，连原来的正常水平都发挥不出来 。只有第三种考场情绪才是正常的，这样的考生信心十足，平心静气，精力集中，思维敏锐，答题准确 。要达到这种情绪状态，必须认真做好以下几点：
确立信心，我一定能考好 。考试前一天，最重要的不是考虑复习得是否全面，而是问一下自己是否有自信心 。复习要做到百分之百的充分、全面是不可能的，重点内容基本弄清就可以了 。一是老师明确指定的和反复强调的重要内容，二是自己最薄弱的多次做错的地方 。
如果这些方面已没有什么问题，完全可以安下心来，并且再三暗示自己准备得已经很充分，相信能够考好，这样考试时才能进入最佳状态 。
【如何保持适当紧张情绪】家长要了解孩子是否有自信心，如发现还未产生，应鼓励他们，巧妙地暗示他们，使之产生信心 。在具备自信心的状态下，可以使学生把现有水平发挥到最佳程度 。很多学生平时成绩一般，考试时常能爆冷门，得高分，就是最好的证明 。
稳定好情绪，避免恶性刺激 。考前当夜睡眠充足是十分重要的 。
许多考生想抓住这黄金时间多复习一会，殊不知，考试前夜用牺牲睡眠时间去复习是得不偿失的 。如果精神不振，心里就觉得不踏实，到时想控制都很难 。只有让脑细胞有机会补充能量，才能在考场上正常地驰骋 。
为了保持孩子稳定的情绪，家庭中绝对不要出现容易使孩子过分激动的事件 。如父母之间吵架不和，与邻居之间的激烈冲突等，使孩子因受到精神上的恶性意外刺激，而消耗分散其精力，使绷紧的神经绷得更紧，从而影响考试 。
从容进考场，不要放过每个小节 。考试当天从早晨起床一直到走进考场，始终要保持从容轻松的心情，必须不放过每个细小情节 。
要有充裕的时间用餐 。要吃得好一点，一般选用高维生素、高热量的食物 。最好在考前一个半小时之前用餐完毕，但不要吃得过饱，否则，过多的血液还停留在消化系统，大脑就会相对缺血，影响考生智力的发挥 。
尽量少用脑 。如果是下午考试，早上可适当晚些起床 。上午不宜用过多时间继续复习，到10点左右必须停止 。因为上午若思维活动强度太大，到了下午大脑反而会进入抑制状态，反应迟钝 。如果是上午考试，起床后绝对不要再看书解题 。考前半小时至1小时，喝一杯浓咖啡，以助提神，促使考试时大脑达到最理想的兴奋状态 。
到考场时间不宜过早或过晚 。一般在考前15～20分钟为宜 。太早了，与各种干扰因素接触极易破坏良好的心理感觉；太晚了，来不及将行走后的运动感消除，拿到考卷后往往会出现急促或慌张的感觉，开场不利会影响整场考试的局面 。
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