如果你是一名孕妇 ， 你是否出现过这种情况：刚才还好好的 ， 突然一下子就变得莫名其妙地悲哀起来？或者因为一件很小的事情就大发脾气？可能你会在整个孕期都受着这样情绪所控制 。怀孕后怎样做好心理保健 ， 让胎儿健康地生长发育 ， 在任何年代都是一件非常重要的事情 。下面我们“盘点”3个时期的心理保健 。
孕前期的心理保健
进入孕早期 ， 应该以什么心情接受和对待受孕？
1、如果是计划之内怀孕 ， 特别是求之而得 ， 妊娠自然会给女性带来难以言状和自豪和安慰 。但周围的新人的特别照顾和期望又可能会使孕妇变得十分“娇气” ， 由此产生过多不适 。
2、如果是多年不孕的女性“意外”受孕了 ， 那种压抑和自卑会得到很大解放 ， 她的妊娠尤其会受到人们的关注 。
3、最有意思的是“假妊娠” 。有的女性盼子心切 ， 千方百计（剂） ， 竟然月经真的不来了 ， 腹部也饱满起来 ， 甚至还感觉到了“胎动” 。于是 ， 心里美滋滋地去医院检查 。可医生用手摸、用超声波扫描后 ， 都未发现子宫增大的胎儿 。其实 ， 她并没有怀孕 ， 由此可见 ， 心理活动有多么巨大的“威力”（据报道 ， 有假孕妇曾到产房分娩） 。
4、当然 ， 临床上也不乏见到一些不孕夫妇 ， 经过检查并未发现患有特殊疾病 。然而 ， 一经解除思想顾虑和焦躁情绪 ， 后来不期而孕 。因此 ， 对于受孕无论是哪种情况 ， 最好采取“既来之 ， 则安之”的策略 。过多的精神负担对身体生理过程无疑是一种不良干预 。
5、现在已可用现代技术监测孕母情绪变化对胎儿发生的影响 ， 如忧虑、焦躁、悲痛会使胎动增加 ， 影响胎盘血液循环和氧提供 。可以肯定 ， 孕妇愉悦、豁达的心情有益于胎儿的生长发育 。
孕中期的心理保健
进入妊娠中期以后 ， 孕妇体内已经形成了适应胎儿生长的新的平衡 ， 孕吐等不适应反应也逐渐消失 ， 孕妇的情绪也变得相对稳定 。所以 ， 孕中期心理安定 ， 其保健的重点应在于通过生活、工作和休息的适当调整 ， 保证良好的心理状态 。
一、 避免心理上过于放松
身体状况的安定 ， 可能会导致精神上的松懈 ， 孕妇会大舒一口气 。但是 ， 孕中期并不一定就平安无事 。如由于怀孕造成各个系统的负担 ， 可能加重原有的心脏、肾脏、肝脏等病情;孕中期也可能会出现各种病理状况 ， 如妊娠高血压综合征和贫血等 ， 放松对身体状况的注意 ， 很可能会导致不良后果 。所以 ， 应定期到医院接受检查 。
推荐阅读
- 孕妇夏季可别做这4件“傻事”，可能会伤了胎气！
- 孕期饮食宜忌，孕前期一定不要吃的7类食物！
- 心理咨询 一种心灵对话的方式
- 孕期这5件尴尬事一件都逃不掉，你都经历了吗？
- 心理健康指南 健康快乐生活只需要七步骤
- 轻轻松松赶走压力 白领心理压力化解妙法
- 心理脆弱错不在文化
- 孕期子宫最怕这5件事，孕妇要尽量避免！
- 供学生发泄心理压力 重庆一学校设“受气包”
- 脱离心理失衡困境的十要诀