奶水不足怎么办( 二 ) _奶水不足

医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。
建议：
哺乳期间的妈妈要特别注意调节自己的情绪，保证充足的休息，保持良好的生活状态。
推荐下奶食谱：
黑芝麻适量，炒后研碎，小猪蹄煎汤冲服，每日3次，每次30克。增强体质，治疗产后缺乳。

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5避免乱用药一定记得不能乱服药，有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。
建议：
如果合并有甲状腺功能亢进需要治疗用药，哺乳期应该继续用药，应征求医生意见，根据用药量决定哺乳问题。生病时，最好去看医生，并在医生的指导下服药。
推荐下奶食谱：
花生米60克，红糖30克，黄酒50克，先将花生米煮熟，再放入红糖、黄酒略煎一下，食花生饮汤。此方可以加强孕妇体质，加速催奶。

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6注意事项1、为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量，只要新妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。
2、对于4个月之内的宝宝，只要吃母乳营养就足够了，不需要喂其他的东西。宝宝的胃容量有限，喝了水，势必影响吃奶，喝糖水减少宝宝对母乳的需求，还容易腹胀。