信念危机
【人到中年面临的4大危机】去圆当年心愿
一份还算体面的工作、一份不错的收入、一个稳定的家庭，45岁的张宇翔日子算不上富足，可也过得舒坦 。但是，表面上的圆满风光并没让他内心富足安宁 。外人看着什么都有了，可他却时常觉得空虚、无聊，不知道自己奋斗半辈子到底是为了谁、要追求些什么 。是自己老了吗，还是抑郁了？
分析：美国心理学家埃利奥特·贾克斯发现，人在青春期和成年早期会有一种自我责任感，比如给自己定下目标，找到好工作、建立好家庭等，这种感觉通常会维持20—25年充满自信、激情、创造力的生活 。而人到中年，曾经热切追求的目标实现，加上开始意识死亡的不可避免，会产生“找不到生命意义”的感觉，出现茫然和恐惧心理 。因此，中年危机其实是来源于一种信仰危机 。
事实上，人生不能像赶路那样，一心想着赶到目的地，而忽略了欣赏路边的风景 。生活的内涵应该很丰富，并不限于事业家庭 。可以看一些哲学、艺术方面的书，丰富精神世界 。此外，多关注自己的内心需要，挖掘自己的兴趣爱好，比如摄影、远足等，把年轻时来不及实现的心愿兑现，拓展人生的“宽度” 。
亲子危机
多陪伴别粗暴
谁都不会相信，“笑傲天下”的王董事长，却被一个15岁的孩子弄得一筹莫展 。他对儿子倾注了全部希望，吃的、用的都是最好的，就希望孩子能听话、争气，将来继承自己的事业 。可上了初中，孩子似乎越来越叛逆了，学习成绩也越来越糟糕，家教换了好几个都没有改善 。
分析：很多事业有成的中年人，理所当然地认为孩子应该“遗传”自己的优良品质，因而按着自己的想法，从小对孩子提出严格要求、精心培养，甚至忽略了孩子的个性和特点 。殊不知，无论工作能力多强，对任何人来说，养育孩子都是从零开始，一边摸索一边前进的过程 。
其实，对现在的孩子来说，父母的陪伴是最重要的 。特别是青春期的孩子，常常会因为缺少沟通和陪伴而感到孤独、不受重视，甚至用一些“离经叛道”的方式引起关注 。因此，不管多忙，家长每周也要抽时间陪孩子一起玩玩，比如去公园野餐、去郊外踏青等 。还可以利用生日等机会，邀请孩子的朋友到家里来，及时了解他跟什么样的人来往 。对于孩子的要求，即使不同意，也要多问几句，不要粗暴地拒绝 。
人际危机
用真心交朋友
经常呼朋唤友、品茶饮酒，也时常潇洒地打高尔夫、保龄球，甚至身着一身名牌看画展、在收藏品拍卖会上品头论足……可什么也不缺的赵先生却常常觉得很孤独，很多时候，大家在一起无非是为了谈一笔大订单、结交一个重要客户 。渐渐地，他对玩乐和朋友之间的邀约也提不起精神了 。
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