如今可以说是每一个人都有一个微博 ， 并且微博已经成为时下一种十分流行的互动交流工具 。微博的诞生让很多人都找到了发泄的途径 ， 很多人在感觉心里郁闷的时候 ， 就会通过删微博就可以缓解心理压力 。
小小的一个删除键竟然能铲除一些坏心情？心理学认为 ， 删除等同于消灭和清理 。将心比作一间房子 ， 各种心事和不快乐是屋内的灰尘和垃圾 ， 其实人是通过删除这一动作来模拟真实的清除 ， 打扫积压在内的心理压力 ， 属于无意识地释放 。
玩微博的人每天都能因为许多小事发微博 ， 微博记录着自己的生活 ， 记录了自己许多情绪以及多面的形象 。心情不佳的根本是由于内心失去平衡 ， 自我不满 。通过微博回顾以前的自己 ， 不难找到跟当下自己所厌恶的状态相一致的情况 ， 当时觉得有趣的内容可能过后回看就认为无聊了 ， 困扰自己的那一面尽管在现实中可能很难改变 ， 然而这并不阻止我们换种方式令自己过得舒服些 。删除掉自己不喜欢的东西可以缓解内心对自己不满的焦虑感 ， 哪怕只是表面的和平 。
这也是为什么情侣闹分手会那么喜欢清理合照、短信、电子邮件、有关的微博等等物件 。这些东西承载了自己的回忆和感情 ， 但是在吵架时却显得碍眼和惹人愤怒 。在清除电子文件的过程里模拟与对方斩除一切关系 ， 这样令人产生强烈的快感 ， 好像从此真的能一刀两断 ， 告别过去让自己重生 。
因此以删微博的方式排解坏情绪 ， 的确是一种不会对社会和个人具杀伤和破坏性的温和行为 。不过 ， 那些电子文件删掉就没了 ， 所以发泄虽简单 ， 可也千万要记得理智 。
原来删除微博的行为也就是在进行自我的心理暗示 ， 斩掉让自己烦恼的一些东西 ， 也是一种很好的心理保健方法 。这也许就是很多年轻人不愉快的时候就会删微博的最原始的动机吧 。但是小编要提醒大家 ， 微博记录的东西都是文字化的 ， 删除了可就很难再找回了 。发泄郁闷情绪可以 ， 但是可要三思而后行 。
【缓解心理压力可试试删微博】删微博是一种不错的自我调节心理健康的方法 ， 对于如今大多数年轻人来说 ， 他们面临着沉重的压力和负担 ， 因此在生活中就需要寻求发泄的途径 ， 才能够做好自己的心理保健 ， 否则就容易引发心理问题 。
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