女性小产后吃什么好呢?女性小产后的身体非常虚弱，需要进行适当的补养才能恢复过来，小产后的补养持续的时间以及补养的程度都非常讲究，下面小编就为大家介绍下，小产后吃什么会比较好的问题 。
虽然小产之后要进行营养的补及，但在对各种食物的数量以及质量都必须有合理的安排，适当地补充脂肪、维生素、蛋白质、水、纤维素等人体必须的元素 。
小产后若是出现行经紊乱的话，在饮食上就要更加谨慎了，禁止吃辣椒、姜、醋、胡椒等刺激性的食物，避免刺激性器官充血，从而增加月经量 。另外，螃蟹、河蚌等寒性的食物也要少吃 。小产后要进行食补，就要知道在饮食上的禁忌 。那么，小产后吃什么进行食补呢?
文章插图
小产后吃什么好？
小产后禁止吃什么？
1、小产后禁吃苦瓜、藕、紫菜、田螺、牛奶、竹笋、慈姑、魔芋、海蜇、河蚌、蛤蜊、海带、豆豉、桑葚、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、黑鱼、鲤鱼、河蟹、荸荠等寒凉性的食物 。
2、小产后的女性，还不能吃烧、油炸、辣、刺激性的食物 。
小产后少吃什么？
1、由于小产后的女性，身体各方面的机能都比较弱，消化能力也会降低，所以食物最好以清淡为主，少吃盐，尽量不要加盐 。
2、在小产后的饮食中，还要注意少食酸梅、醋等酸味的食物 。食物一定要煮得熟透再食用，记住不要吃生冷的食物 。
小产后多吃什么好？
1、小产后可以多吃茼蒿、菠菜、红萝卜、高丽菜、红菜等富含维生素的蔬菜 。以及猪肝、鸡肉、鸡蛋、猪肚、牡蛎等含有丰富蛋白质的食物 。
2、小产后的女性，还需要多吃草莓、樱桃、水蜜桃、菠萝、葡萄等水果 。
女性小产后吃什么好，还需要实际情况来决定，每个人的体质不一样，在饮食上就有所区别了 。除了要注意以上几点外，在补充水分的时候，最好是少量多次 。多吃新鲜的蔬菜来补充维生素C、维生素B1、维生素B2等，更好地预防便秘 。因为小产后，消化系统功能还没有完全恢复，所以一次不要吃得过多，以少吃多餐为主 。
【女人小产后吃什么好？】本文系亲亲宝贝网(http://www.qbaobei.com/)原创作品，转载请注明出处!
推荐阅读
- 产后为什么更健忘
- 产后减肥方法
- 新妈妈产后多久可以出门？
- 一招，妊娠期可预知生男生女？
- “坏女人”惹人爱
- 怎样控制好你的情绪
- 小资女人的五大病态心理
- 婚后7年 女人心理如何蜕变？
- 让女人心花怒放的事儿
- 产后巧用红糖可以调治产后病