临时充饥
孕妇在一些不能食用正餐的特殊情况下，比如坐车或上班，又或者正餐不合口味吃的少等，此时吃些零食就能期待临时充饥、保健作用 。
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2锻炼牙齿和美容多数零食都很“耐嚼”，孕妇适量食用能起到健齿作用，既锻炼了牙齿，又有健脑作用 。比如每天坚持嗑几十粒瓜子，可使皮肤光洁靓丽 。
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3调节孕妇情绪美国耶鲁大学心理学发现，吃零食可以使人的精神进入最佳状态，能够缓解紧张情绪，消除内心的焦虑和紧张 。因此，当孕妇心情不好或压力很大时，可吃些零食，转移思绪，使精神得到充分的放松 。
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4养生防病一般情况下，吃零食都是细嚼慢咽，即慢食 。科学研究证明，慢食对人体健康很有好处，可健脑、抗衰、防病、美容，让孕妇在享受美味的同时，起到养生防病作用 。
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【孕妇吃零食的好处 孕妇吃什么零食好】
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