自拍是一种病吗？
如果自拍的尺度过了 ， 就是一种病态 。人们都或多或少有着自我关注的倾向 ， 也叫做“自恋” 。而这种倾向过于强烈 ， 自拍成瘾无疑就是病态的自恋 ， 是一种强迫症的表现 。过度的去追求这种满足感 ， 如果当发出的自拍得不到别人的赞扬 ， 若有朋友恶作剧 ， 发出的自拍反而被一遍嘘声 。这种心里落差 ， 得不到想要的满足感 。很容易走向思想的极端 。
为什么喜欢自拍？
每个人都会希望着得到别人的认同和许可 ， 自拍就是这一种被认同感的自我强化的过程 。因为这种满足感会让自己感到舒服 。每当换个妆、换个发型 ， 都将自拍照上传 。都是为了得到更多的人的欣赏和认可自己的表现 ， 而这种表现就像是回到了小孩子那种希望引起他人注意的心理状态 。
自拍成瘾需要综合干预治疗 。
【爱自拍也是一种病态吗】“爱自拍”没问题 ， 但是出现社会功能损害 ， 不能正常上学、上班、生活等极端情况 ， 就是自拍上了瘾 ， 是一种心理障碍的病态表现 。
“不单是自拍 ， 游戏、赌博等其他方面也一样 ， 先天性格因素 ， 会决定一个人是否容易沉迷某样事物 ， 也就是自我控制能力每个人各有好坏 。” 另外 ， 一旦涉及此类极端心理疾病 ， 都需要综合干预治疗 。具体可分为两个部分：第一 ， 心理疏导；第二 ， 药物治疗 。其中 ， 心理疏导包括引导患者对其自身有正确的社会地位评价、观念认知 ， 以及平和乐观心态 。
如何减少自拍？
自拍 ， 有有利的一面 ， 恰当切实地自拍晒图可以增进朋友之间的交流 ， 适当的满足感 ， 有利于增强自己的信心 。有利于乐关向上的生活态度 。但这是对有自控能力的人而言 。
加强自我的认识 。应该知道 ， 在人们的日常生活中不仅仅是依靠自拍 ， 才能获得身边朋友的认可和赞许 。长时间发自己的自拍照给别人 ， 或要求别人给自已点赞 。反而会另其反感 ， 导致身边朋友产生距离 。
自拍是分享与交流的欲望 ， 人们把生活照贴到网上 ， 渴望受到更多人的关注和点赞 ， 满足“被看”的心理需求 ， 得到自我安慰的心里虚荣心 ， 从而产生满足 。了解真正的自己是否真的需要 。
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