俗话说：笑一笑，十年少 。不仅如此，大脑也喜欢人们笑，笑让思维变得更敏捷的同时也激发了大脑活力 。做好大脑喜欢的10件事情，促进脑神经健康，激活神奇的大脑，让你的“脑瓜子”更灵光！
1、培养爱笑个性
专家表示，微笑会刺激大脑回路，经常大笑有助于降低压力、提升免疫力，“笑”本身也是保持大脑活力的好方法，可以使思维变得更敏捷 。人们要多和有幽默感的人交往，这不仅能传递积极情绪，看到他人的笑容时，同样能激发自己的大脑活力 。
所以建议人人培养爱笑的个性，并且多结交一些爱笑的朋友，多看看别人开心大笑的视频，对大脑都有好处 。
2、强迫“动动脑”
研究发现，刺激大脑的智能与认知，可强化脑部额叶的神经，增进决策力与沟通协调力 。专家表示，能让你去动脑琢磨的游戏，是最好的脑锻炼方法 。最推荐的是桥牌和适度打麻将 。每天花几个小时从事对自己具挑战性的智力活动，如多解决复杂问题、听演讲、下棋、看科学电视等，都能活化大脑神经回路 。
3、多动笔写写字
调查发现，与用手写字相比，用键盘打字对大脑产生的刺激更少，思维也会受到一定限制 。写字越少，大脑相应部位就越浪费 。另外，如果你习惯用右手写字、做事，不妨试着换左手 。偶尔改改自己的习惯，可以使大脑得到更多锻炼 。特别是左右手的互换，能使左右脑被充分训练和使用，提高大脑敏捷程度 。
4、主动打个呵欠
研究发现，打哈欠其实是一种提醒人们保持清醒的生理机制，因为打哈欠能够给大脑降温，从而提高大脑的工作效率 。而且，打呵欠可以在大脑某些部位引发独特的神经活动，其影响的部位在知觉、记忆提取上，扮演核心角色 。因此每天不妨有意识地打几个呵欠，先来几个假的，真的呵欠就会被引出来 。
5、列个运动计划
研究发现，去健身房锻炼有助于增加负责记忆的大脑区域的新细胞 。参试者每周锻炼4次，连续4个月，大脑会有明显改善 。因此，专家建议每周运动3~5次，跑步、骑车、做操、打球、游泳等都可以，每次30分钟就足够维持大脑健康，保护神经免于压力造成的损伤，扩大免疫功能，强化大脑重塑能力 。
6、安排适当放松
做好身体的“老板”，才不会遭“员工”罢工 。专家表示，适当放松心情可以阻断大脑释放刺激压力产生的神经化学物质 。专家提醒，放松不是指窝在沙发当“电视虫”，而是用心感受身体每个部分，消除肌肉的紧张与身体的疲劳 。研究发现，数念珠这个动作可以恢复大脑活力；编织衣物也具有相同的放松效果 。
7、善于结交朋友
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