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这些方法能够对付坏情绪哦！
这些方法能够对付坏情绪哦！
【这些方法能够对付坏情绪哦！】 锻炼出汗 。
心情不愉快 ， 身体也别太舒服了 ， 去趟健身房 ， 先来个自行车一万米 ， 然后跑步三十分钟 ， 仰卧起坐一百下 ， 这时候基本上已经只知道喘气不知道生气了 。如果还不够解恨 ， 接着上堂一小时的跆拳道课 ， 把眼前的沙袋假人 ， 当成给你制造鸟气的家伙 ， 拳打脚踢 ， 口里一遍遍高喊“TAIK—KWUN—DWO” 。完了洗个澡 ， 脸带微笑 ， 神清气爽 。
大哭一场 。
方法虽然老套 ， 可是很有效 。把灯光调暗些 ， 放着《思乡曲》、《月之影》、《辛德勒名单》等催人泪下的音乐 ， 回想经历过的所有伤心事、委屈事、有苦无处诉事 ， 培养好大哭的内外环境 。然后握块小毛巾 ， 抱个枕头 ， 缩在沙发上或床上 ， 就可以痛痛快快地、酣畅淋漓地 ， 大哭一场了 。等哭完了洗把脸 ， 梳梳头 ， 对镜一照 ， 还是好女一个 。
逛街够物 。
既然心情不好 ， 就要给自己来点物质安慰 。大商场里 ， 专往大牌专柜走 ， 宝姿、玖熙 ， 这些平时要下点决心才敢买的东西 ， 这时候别想那么多了 ， 来上个一身两身的 。等拎着大包小包往家回的时候 ， 基本上是在计算如何才能收支平衡 ， 等算出消除不快乐的高成本后 ， 心里惊叫一声 ， 决心以后一定宽宏大度 ， 凡事想开 。
吃饱吃好 。
下了班 ， 周围商场先转一小圈 ， 然后直奔华普地下一层的呷哺呷哺火锅店 ， 点一盘四两的肥牛 ， 一份生菜 ， 一份杂面 。看着面前的小锅扑噜扑噜冒着泡 ， 把不快乐夹在肥牛生菜里 ， 进锅涮了 ， 然后蘸着麻酱 ， 吃一口赞一声 。18元 ， 吃得心满意足满面红光 ， 晃着小包往回走的时候 ， 还能轻声哼起歌来 。
记录在案 。
准备个本本 ， 专门记录生气、伤心、烦恼诸事 ， 以及所有麻烦制造者的黑名单 。在灯下 ， 以笔为刀枪 ， 向那些对头们吹响战斗的号角 ， 发起复仇的冲锋 ， 投出威力强大的炮弹 ， 打得敌人们溃不成军 ， 抱头鼠蹿 。写着写着 ， 先是窃喜 ， 后来就会哈哈大笑 。合上本 ， 把不快乐关在里面 ， 呵呵 ， 精神胜利法是无坚不摧滴 。
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