孕期补钙是必须的 ， 但是不能过于盲目补 ， 孕妈们 ， 你们孕期补钙了吗？有没有在生产时遇到宝宝头骨过硬影响产程的情况？
闺蜜终于熬的了预产期 ， 被医生推进产房等待分娩 ， 而时间一点点过去却一直没见医生出来 ， 很久之后医生告知说闺蜜孕期补钙太多 ， 导致宝宝的头太硬生不出来 ， 只能顺转抛了 。好不容易宝宝顺利出生 ， 却有发现宝宝的手脚发冷都是青色的 ， 医生说是顺产用时太久宝宝被呛了羊水 ， 可能会导致肺炎 ， 连忙把刚出生的小宝宝转到了新生儿科 。
就这样闺蜜连孩子的面都没见到 ， 孩子就被送进了保温箱 ， 打听了一下新生儿科的其他宝宝的情况 ， 除了黄疸以外就属闺蜜这种情况最常见了 ， 这时候闺蜜才意识到孕期补钙多少的重要性 ， 她补的有点太任性了 。
孕期补钙 大家都知道在孕期胎宝宝需要依靠母体来吸收各种营养 ， 钙质的吸收对于宝宝的骨骼发育有着重要的作用 。可能补钙的食物很有限 ， 而且从食物中获取钙又很难被宝宝吸收 ， 所以很多孕妈都会选择钙剂来补充钙量 ， 达到让宝宝吸收的效果 。这是正确的选择 ， 而关键就是一定要把控好孕妈和胎宝宝对钙的需求量 ， 不能盲目补钙 。
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比如孕早期胎宝宝生长发育缓慢 ， 骨骼也没有开始发育 ， 这时候完全没必要刻意补钙 ， 只要保证饮食营养充足就可以了 。当到了孕中期 ， 胎宝宝的骨骼开始发育 ， 这时候孕妈们可以根据情况进行适度的补钙 ， 以促进宝宝骨骼发育 。到了孕晚期要及时留意定期检查中的数据 ， 如果宝宝骨骼和身体发育良好 ， 也没必要单独补充钙剂 。孕妈们要自行掌握合理钙质需求量 。
如何补钙 对于补钙 ， 食补是最优的方式 ， 孕妈们可以通过多进食奶类、豆类、骨汤类的食物以提高身体内钙质；另外就是要定期外出运动 ， 晒太阳可以促进身体内的钙吸收 ， 同时有可以通过锻炼的方式帮助胎宝宝生长发育；在胎宝宝对钙剂需求量很大的时候 ， 孕妈们应该询问医生如何正确补钙合理补钙 ， 而不是自己依照感觉乱吃钙剂 。
补钙别任性 孕妈们如果钙质摄入过多 ， 会导致胎盘老化和适度钙化 ， 导致宝宝头骨发硬 ， 影响分娩时的产程 。而且孕后期补钙过量会导致羊水量减少 ， 宝宝无法获得充足的能量以及氧气 ， 引发危险 。所以孕期补钙很有讲究 ， 千万别自己瞎补 ， 一定要结合实际情况或者听取医生的建议 。另外需要提及的是 ， 孕妈们有腿抽筋的现象 ， 有时候不一定是缺钙 ， 一定要检查之后才可以确定是否需要补钙 。
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