紫：传递健康观念
彩虹族要充满爱心 ， 时常关爱身边人的健康 ， 在自己健康生活的同时 ， 也会帮助身边人树立科学的健康理念 ， 享受健康生活 。
聚焦国内外“彩虹族”
对于纽约居民来说 ， 巨大的工作生活压力可谓是家常便饭 ， 虽然他们的饮食习惯有时不甚合理 ， 但他们非常注重运动 ， 会主动调节心理压力 ， 自动自觉地看心理医生、进行健康检查等 ， 自我保健意识非常强 。巴黎居民非常注重生活品质 ， 美食、度假……一个都不能少 。午餐时 ， 他们面前总是放着很多盘不同种类的食物 ， 但每份量都较少；对于休假 ， 他们更是追求形式与内容上的与众不同 。
与欧美“彩虹族”相比 ， 亚洲人则有些过劳倾向 ， 很多人以身体为代价去打拼事业 ， 缺乏定期锻炼的习惯 ， 缺乏定期体检 ， 其健康状况令人担忧 ， 九成上海白领感到工作压力大 ， 休息时间不够 ， 身体处于亚健康状态 。
罗海琼自称幸福“彩虹族”
罗海琼经常奔波于各个地方 ， 是典型的空中飞人 ， 但是从她身上却丝毫看不出疲惫感 ， 原因何在？罗海琼透露道 ， 这主要缘于她是 “彩虹族” ， “彩虹族”们追求全面、科学的生活质量 。罗海琼称
平时即使再忙 ， 也会抽时间去锻炼 ， 一周大概保证2至3次去健身房 。平时不拍戏的时候 ， 大多数时间是待在家中看书 。在饮食上 ， 也很注意营养与健康 。
怎样才能成为彩虹族？
1、减压从吃开始
抗压其实也可以从吃入手 ， 尤其是特别注意多摄入碱性食物 ， 如水果、蔬菜、菌藻类等 。补充维生素和微量元素这类抗压食物 ， 远离咖啡、甜食和快餐等增压食品 。
2、提升自我责任
我们会习惯于寻找各种理由 ， 但最终只会让我们变得爱抱怨 ， 所以学会多从自身去找答案 ， 多问自己是不是能力不足或者过于苛求 ， 这样就连看心理医生都省了 。
3、寻找快乐当作人生目标之一
抱着有所得有所失的心态去面对工作和生活 ， 不轻易放弃努力 ， 但也不过分苛求一些细节 。我们可以有让自己愉快的爱好 ， 即使它看上去不那么符合潮流；拥有三两死党 ， 从中能得到心灵财富 ， 这才是最充实的生活 。
4、掌握职场中的各种“软件”
通过提高“软件技能” ， 从而实现职位与薪资提升的目的 ， 职场人要学会积累职场“资本” 。
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