水果美味又营养，功效多多，颇受人们喜欢 。下面要给大家分享的内容是：“孕晚期吃什么水果最好 可以试试这些水果”，一起来看下吧!
首先来看下孕晚期吃什么水果最好：
西柚
西柚含有天然叶酸，在早期妊娠叶酸起着非常重要的作用，在整个怀孕期也是同样必不可少的 。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇则需要大量叶酸来满足胎儿的营养需要 。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓 。因此，西柚十分适合孕期妇女食用 。
猕猴桃
‘猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品 。富含丰富的维生素C被誉为“水果之王” 。猕猴桃还能稳定情绪、助消化、降低胆固醇、预防便秘，和保护心脏的作用 。适合怀孕前或怀孕期，特别是怀孕的前3个月 。但并不是所有准妈妈都适合食用猕猴桃 。由于猕猴桃性寒，所有脾胃虚寒者不建议食用，经常性腹泻和尿频也不宜食用，有先兆流产的准妈妈也应忌食 。
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葡萄
葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、和维生素，对孕妇血色不足、冬天手脚冰冷、血压偏低多吃葡萄有利于改善 。如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育 。中医认为，葡萄有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾宜肝好脸色，健脾开胃，止呕、安胎 。的功效 。但有糖尿病的患者禁忌食用 。
【孕晚期吃什么水果最好？可以试试这些水果！】 草莓
草莓含有极丰富的的氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、镁等物质，可预防感冒 。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动，能够促进宝宝的生长发育;国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属 。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题 。
苹果
苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血作用，是非常适合孕妇的温和水果 。苹果还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力 。而且，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少 。孕妇每天吃1—2个苹果即可以满足对锌的需要量 。
樱桃
所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能 。若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容 。
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