令人欣慰的是,腹部脂肪比身体其它部位的脂肪容易减少 。研究表明,人体不同部位的脂肪细胞代谢存在差异 。通常腹部脂肪细胞的代谢活动强,而其它部位如四肢脂肪细胞的代谢活动较弱,这可能是自由脂肪酸、甘油、甘油三酯及胰岛素水平与腹部脂肪的相关性更高 。研究发现,中度肥胖的男性经15周的有氧运动或大强度训练后,总体脂显着减少,其中躯干皮下脂肪减少较外周多,所以运动训练对中心型体脂分布的肥胖者减肥效果更佳 。
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