在巧克力制造商没有测出巧克力中的含量并将其标在包装袋上前 ， 如果你想获得对健康最有益处的巧克力 ， 饮用可可粉不失为一个好的选择 。泰玛德格说：“如果你想购买没有经过深加工的巧克力 ， 那就选择颜色最深的巧克力 ， 以及可可含量最高和热量最小的巧克力 。”坏消息是 ， 因为巧克力中糖分和脂肪的含量很高 ， 所以巧克力不是一种健康食品 。如果你真的想从中获益 ， 每次只食用一盎司的深色巧克力 。
误区十：复仇的感觉是甜蜜的
美国广播公司着名节目主持人约翰·司托索这样看待复仇：在电影中人们赞美复仇 ， 我非常喜欢看电影中复仇成功那一刻 。看到坏蛋受到了应得的惩罚使人顿生快意 。但是复仇的滋味真的是甜蜜的吗？斯坦福大学心理学家弗瑞德·路斯金说 ， 宽恕他人的感觉是更甜蜜的 。
许多研究表明对他人怀有敌意会产生很多负面影响 。路斯金说：“它容易导致人患上心脏病和一些与压力有关的疾病 ， 还会使血压升高 。伤害他人的念头就像自己服毒 ， 最终自己也同样会受到伤害 。”在遭遇不幸后 ， 产生复仇心理是很自然的 。但从心理学角度而言 ， 仇恨是有害健康的 。仇恨的心魔会攫住人的心灵 ， 使人元气大伤 。而宽恕对健康很有好处 ， 它可使人减轻压抑、愤怒和压力 。路斯金说：“复仇后你或许会获得一时的快感 ， 但宽恕却可以弥合你一生的创伤 。”
推荐阅读
- 孕妇肝功能异常怎么办 养肝护肝可从这六点着手
- 秋季进补营养 走出4大饮食误区
- 孕妇可以吃哪些水果养胎？推荐这些水果
- 女生瘦身容易产生的误区
- 千万别碰八个健康养生的误区
- 保养皮肤 避开洗脸12大误区
- 冬季养生 警惕十种“致命”家常菜
- 揭秘！大龄孕妈该如何做好备孕上的饮食调养？
- 营养师提醒五类病人的进补误区
- 五类误区让医院营养师最头疼