有人说：“如果世上没了美食 ， 长寿还有什么意义！”可是你知道吗？如果有的美食你无所顾忌的一吃再吃 ， 吃起来没完没了 ， 很有肯能的一种情况就是：美食还在世上 ， 但你没了
橙子：虽然橙子营养丰富 ， 但是它却含有叶红素 。如果吃太多橙子 ， 可能会引发“叶红素皮肤病”、腹痛腹泻、甚至骨头疾病 。因此 ， 小朋友每天吃橙子的上限是4只中等体积的橙子 。
爆米花：爆米花有很高的铅成分 。一旦进入人体 ， 铅就会破坏人的神经、血液、消化系统和造血作用 。儿童的排毒系统还没有发育完成 ， 经常吃爆米花的话 ， 可能会导致慢性铅中毒 。慢性铅中毒的病症是：没有胃口、腹泻、烦躁、牙肉发紫、发育不正常等 。
【坚决不能多吃的20种食物】扁豆：扁豆含有一种特别的基因 ， 该种基因会造成人体甲状腺肿 ， 并促使人体排出甲状腺氨酸 ， 进而造成甲状腺氨酸缺乏 。当甲状腺氨酸缺乏的时候 ， 人体会自动增加甲状腺的分泌 。处于发育阶段的小朋友体质非常脆弱 ， 因此 ， 不应该吃太多的扁豆 。
口香糖：口香糖内含有可塑剂 ， 这是一种有毒物质；另外口香糖内还含有石碳酸代谢物 ， 它对人体也是有害的 。另外 ， 小朋友吃口香糖的方式通常也是不卫生的 ， 因此 ， 可能会导致肠胃炎 。
速食面：速食面含有食物色素、防腐剂 ， 它们对人体都是有害的 。经常吃速食面会导致儿童营养不良 ， 影响发育 。
菠菜：菠菜含有丰富的醋浆草酸 ， 这种酸能够生产钙草酸盐和锌草酸盐 ， 这两种盐是人体很难吸收的 ， 因此会很容易就被人体排出 。在儿童发育的阶段 ， 需要大量的钙和锌 ， 一旦缺少这两种元素 ， 就会不利于骨头和牙齿的发育 ， 同时也会损害宝宝的智力发育 。
鸡蛋：鸡蛋含有多种的营养物质 ， 但是如果吃太多的鸡蛋 ， 就会摄入太多的蛋白质 ， 很容易导致营养过剩 ， 进而导致肥胖 。此外 ， 蛋白质很难消化 ， 因此 ， 吃太多鸡蛋 ， 会增加胃、肝和肾的负担 ， 严重的话 ， 可能会导致这些内脏功能产生异常 。因此 ， 小朋友一天不要吃3个鸡蛋以上 。
葵花籽：葵花籽含有一种不饱和脂肪 。如果宝宝吃太多的葵花籽 ， 那么他们的体内就会需要消耗大量地维他命B ， 以满足要消化这些不饱和脂肪的需要 。维他命B的却是会导致肝脏细胞的运作受挫 ， 或者导致脱水 。
推荐阅读
- 怀孕期间孕妈吃这8种坚果，胎儿头发又黑又密！
- 宝妈哺乳期间吃这8种坚果，宝宝皮肤白嫩红润
- 孕期多吃哪些食物可以让宝贝变得更加聪明呢？
- 水果也不可吃太多
- 孕期多吃这8种食物，宝宝皮肤好！
- 吃素九个危险误区
- 怀孕初期孕妈保胎建议多吃这些食物！
- 不宜多吃鱼的四类人
- 最易误读的六大健康理念
- 孕妇缺铁怎么补，孕妇补铁应该多吃的食物！