【怀孕初期孕妈保胎建议多吃这些食物！】 怀孕初期 ， 准妈妈都还挺紧张的 ， 担心肚子里的孩子保不住 ， 那么怀孕初期孕妈保胎建议多吃这些食物！
孕妈妈特别需要注意保护好胎儿 ， 特别是在刚刚怀孕期间（怀孕1-3个月时间） ， 不仅要注意日常饮食 ， 更要注意生活方面的护理 。
安胎保胎妈妈不需要补充昂贵的保健品 ， 从最科学的角度出发 ， 了解一下吃什么食物能安胎 ， 营养丰富有健康 ， 对您和宝宝都是最好的选择 ， 下面是有关安胎食物的介绍 。
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女人在怀孕期间 ， 身体会出现很多特殊变化 ， 想应对这些变化 ， 孕妇就要合理的安排生活 ， 补充营养 。怀有身孕的准妈妈一定很想知道安胎食物有哪些？因为只有通过食补才能避免药物的危害 ， 补得更加自然健康 。为了准妈妈和宝宝的双重健康 ， 我们建议您了解一下安胎的食谱 。
有些准妈妈认为 ， 在怀孕期间只有自己想吃的才是健康的 ， 因而根据自身的喜好来选择饮食 ， 我们建议您更加科学冷静的面对您的日常食谱 。
1.鱼类的补充 。孕期每周吃1次鱼还有助于降低早产的可能性 。鱼体中含有的DHA是一种必须脂肪酸 ， 这类物质在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要效用 。一些研究专家对数万名孕妇举行调查 ， 发明在怀孕后经常吃鱼有助于胎儿的脑细胞生长发育 ， 吃得越多胎儿脑发育不良的可能性就越小 。
要是孕妇在整个孕期都不吃鱼 ， 出现胎儿脑发育不良的可能性会增加1/8 。专家建议 ， 孕妇在一周之内至少吃1-2次鱼 ， 以吸收足够的DHA ， 满足胎儿的脑发育需求 。
2.葵花子 。瓜子看似平凡 ， 是日常生活中人人都爱的零食 ， 你可知小小的瓜子对您肚中的宝宝也能起到保护作用 。葵花子里富含VE ， 而VE可以或者许促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能 ， 增加子宫机能 ， 使卵泡数量增多 ， 黄体细晚上吃什么可以减肥胞增大 ， 增强孕酮的效用 ， 促进精子的生成及增强其活力 。
医学上常采用VE疗治不孕症及先兆流产 ， 故生养酚由此得名 。要是孕妇缺乏VE ， 容易引起胎动不安或者流产后不容易再孕 。孕期多吃一些富含VE的食物 ， 如天天吃2把葵花子 ， 即可满足所需 ， 有助于安胎 ， 降低流产的危险性 。看来并非价钱高的营养品才能达到胞胎的功效 ， 一代瓜子就都能解决孩子流产的烦恼 。
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