这几天腹部坠胀、腰酸、姨妈感频频，走个10分钟就想找厕所，但小桃儿还是没有明显的发动症状 。
与其继续忐忑紧张，不如趁着还有精力和时间，那就再更一篇文吧~
在我自己孕中期的时候，写过《“孕”得健康，“动”得安全：健身小白谈孕期运动》，阐述了孕期运动的好处与注意事项，但毕竟我也是经历了如此多曲折之后的第一次怀孕，又是接触健身仅一年有余的小菜鸟，其实心里仍然是没什么底气的：
到底自己能不能在整个孕期中坚持下来？到底是不是真的能动到生？到底运动是不是像研究资料中说的，有那么多好处呢？
就如同在《适合不适合，身体会选择》中我写的那样，我不会因为别人的一两句话而盲目听从，而是秉持着求知又客观的态度，遵循安全科学的原则，听从我自己身体的感觉 。
基本上在怀孕后，我仍然维持着每周固定一次重训私教，坚持到37周+1天；每周1-2次单车训练，坚持到37周+3天 。
直到现在39周+了，我想自己应该终于有点资格，谈谈“孕动”生活给我的感受吧~
怀孕不是生病，宝宝也总比想象坚强——这是我整个孕期最大的感受 。
这几年来，备孕的不顺、试管的挫折，虽然让我颇受煎熬，但我却一直没把自己当成病人来看（所以生殖科都不能刷医保卡，也是这个意思么） 。
毕竟，和高危疾病相比，不孕几乎没有生命危险，身体上也没有什么直接的疼痛 。
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对我来说，宝宝是生命中的锦上添花 。但如果真的确实尽了所有人事，仍无法感动天命的话，那我也只能默默接受这样的安排 。
也许我就是这么一个大咧咧的家伙，在试管移植后也一直维持着“正常生活”（参照《试管医生说的“正常生活”，你听懂了么？》），上班、运动、家务都照旧进行 。
首先在思想上，把自己当成正常人来看待，而不是一怀孕，就自动升级成“国宝” 。
我在试管医院心做一超时，胎心只有136，被医生说偏慢，叮嘱一定要继续维持运动，让胎心快起来，能减少胎停的几率 。
我自己也试验了一番，B超前都快走20分钟到医院，再测胎心，果然都不低于170 。有的姐妹更是在先上完一节单车课再去做B超，发现提升得更是明显 。
我的理解是，运动加快了身体的血液循环和养分供给，对子宫、胎盘也是如此，也会增加胎宝宝的营养与氧气供应，对他们的成长发育是很有好处的 。
很多姐妹在刚怀孕的时候，特别草木皆兵，甚至担心走路会动到“胎气”，打个喷嚏会导致流产 。
当然，不可否认，有人就是这么脆弱，抬手晾个衣服就导致了不幸 。但毕竟这种情况确实是少之又少，大多也是由于他们胚胎本身就有问题，不能因噎废食，强加怪罪于轻微的活动之上 。
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