冬季是养生滋补的重要季节 ， 保温御寒是主要内容之一 。但是 ， 很多人采取的保暖措施不尽合理 ， 有些土办法 ， 看似有效 ， 其实大错特错了 。
饮酒御寒
生活在东北林区的伐木工人有饮酒御寒之说 ， 认为喝酒以后 ， 会增加体内热量 ， 起到御寒的作用 。河北、山东、山西以及江南的部分农村也有这种说法 。其实 ， 这大错特错了 ， 饮酒后会使人血液循环加快 ， 有浑身发热的感觉 ， 这是酒精促使人体散发原有热能的结果 。酒劲过后 ， 因大批热量散出体外 ， 反而使人浑身冰凉 ， 导致酒后寒冷 。
蒙头睡觉
当室温低于摄氏零上16度时 ， 晚上睡觉会感到一些凉意 ， 有的人因此在冬季时把头蒙在被窝里睡觉 ， 感觉上暖和一些 。在没有取暖设施的南方 ， 或者取暖设施较差的郊区和农村 ， 蒙头大睡成为一种保暖方式 。这是非常不科学的保暖方式 ， 我们需要吸进的是氧气 ， 呼出的是二氧化碳 ， 被窝里空气流通太差 ， 氧气会越来越少 ， 二氧化碳和不洁气体却越积越多 。所以 ， 好多蒙头大睡的人醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力 。这就是不洁空气导致的呼吸不畅的结果 。
热水洗脸
冬季傍晚回家 ， 用一盆热气腾腾的水洗洗脸、蒸熏—下 ， 会让人感觉很舒服 。这是因为 ， 蒸腾的热气吹开了面部细微毛孔 ， 促进了微循环 。但早晨不宜用热水洗脸 ， 因为在冷空气刺激下 ， 人的汗腺、毛细血管呈收缩状态 。当遇上热水时则迅速扩张 ， 在洗完以后 ， 马上外出上班 ， 迅速接触冷空气 ， 毛细血管又迅速收缩 。毛细血管这样一张一缩 ， 很容易使人的面部产生皱纹 。
戴口罩防寒
秋冬季节 ， 街头流行口罩一族 ， 尤其是一些年轻人以为很时尚、很优雅 。其实 ， 很不科学 ， 口罩使局部空气温度升高 ， 但是 ， 有个呼吸不畅的问题 ， 呼出的二氧化碳有一部分又被吸了进来 。鼻黏膜里有丰富的血管和海绵状血管网 ， 血液循环十分旺盛 ， 当冷空气经鼻腔吸入肺部时 ， 一般已接近体温 。人体的耐寒能力应通过锻炼来增强 ， 若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气 ， 更容易患感冒 。不过 ， 真的患上了冷风刺激的鼻炎 ， 点滴药物以后 ， 戴上口罩适度保温 ， 还真的有助于鼻炎水肿的消失 。
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