有些女性产后决定不给婴儿喂奶，那么在日常饮食中就不要吃能下奶的食物，而是要吃一些不发奶的月子餐，这样产妇吃了之后才不会导致乳房胀痛明显 。那么，这有哪些呢？下面就来来看看不发奶的月子餐怎么做的吧 。
文章插图
如果想要乳房不发奶，可以选择西蓝花鹌鹑蛋汤、红小豆黑米粥、黄花豆腐瘦肉汤、胡萝卜小米粥、鲢鱼丝瓜汤、红枣花生汤等食物 。这些食物能帮助产妇补气血，带来丰富的营养，又能够减少母乳的产生，减少发奶的可能 。
要是产妇觉得自己要吃的清淡一些，则可以选择栗子桂圆红枣臭参（臭参是一种植物药）炖猪脚、枸杞黑豆鲈鱼汤、山药排骨枸杞汤、黑豆红枣鲤鱼汤、排骨莴笋汤、豆腐鲫鱼(鱼头)汤、黑豆鲫鱼(鱼头)汤、番茄鲫鱼(鱼头)汤等，在制作它们时少放调味料、辛香料，只放盐巴稍微调味即可 。
【不发奶的月子餐怎么做 不下奶月子餐食谱推荐】 针对产妇下奶跟不下奶的需求，在月子餐准备上是会有所不同 。在给产妇准备月子餐的时候，也应该要考虑到产妇身体的实际情况，比如有些产妇的体质是偏热，就不适合吃热性的食物，不然很容易带来上火的问题 。体质偏寒产妇，则需要多吃温补食物 。
推荐阅读
- 天天洗发有百害是误区
- 月子餐的汤都有哪些汤 月子餐汤类做法大全
- 25尺的腰围是多少厘米
- 月子餐水果拼盘的做法 2分钟就能学会的做法
- 别犯对身体不利的习惯
- 秦朝范增和范喜良关系
- 不得不知的抗癌贴士
- 明星月子餐都怎么吃的 明星月子餐30天食谱推荐
- 秦朝二世而亡的原因
- 备孕补叶酸hin重要，可是你真的补对了吗？