产后便秘应该吃一些含有纤维素的水果 ， 比如苹果、梨、香蕉 ， 除了这些 ， 还可以吃火龙果 ， 火龙果中也是含有膳食纤维的 ， 能改善便秘的情况 ， 所以产后便秘可以吃火龙果 。
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【产后便秘吃什么水果好 这些水果助你改善】 除了吃水果 ， 饮食上要荤素搭配 ， 不要挑食 ， 营养均衡 ， 避免吃重口味的辛辣的食物 ， 否则会引起上火 ， 加重便秘的情况 ， 还有新鲜的蔬菜也要多吃 ， 比如萝卜、芹菜、洋葱之类的 ， 这些蔬菜中也是含有纤维素的 ， 能促进大便排出 。
产妇还要多喝水 ， 当然喝蜂蜜水也可以 ， 水可以空腹喝也会具有润肠通便的作用 ， 还能改善大便干燥的情况发生 。
平时也要适当的运动 ， 养成定时排便的好习惯 ， 不要总躺着坐着 ， 对于促进肠胃蠕动都是有帮助的 。
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