4.时尚误区之四：烟酒 ， 高品质生活的表现
时尚观点：烟酒伤害身体我们都知道 ， 但和我们的父辈相比 ， 此烟酒已非彼烟酒 。我们抽烟的质量远远好过父辈 ， 有时雪茄拿在手里的时候 ， 我们很难说是为了抽烟 ， 还是为了享受抽烟时的样子 。我们喝的是洋酒、红酒、清酒 ， 它们都有百分百高的人气指数 。
评点：烟酒对人的侵害程度确实和烟酒的品质和摄入量有关 ， 但并不表明质量稍好一些的烟酒对人体一定无害 。吸烟首先侵袭的是人的呼吸系统 ， 尼古丁在血液中达到一定浓度的时候 ， 人就容易对吸烟上瘾 。对烟瘾较大的人来说 ， 适量往往是一句空话 。
【常犯的十大时尚健康误区】少量饮酒对人体是有好处的 。关键还是量的控制 。所谓醉酒 ， 麻醉的就是人的神经 。饮酒还会伤及胃黏膜 ， 造成浅表性炎症 ， 引起慢性胃或溃疡 。酒主要损伤的是人的脾胃和肝 ， 喝酒多的人大多都有酒精肝 。肝的代谢功能失常 ， 会引起肝区疼痛 ， 频繁出现口苦、咽干、目眩、耳鸣和视物模糊 ， 更为严重的损伤当然还不止这些 。
5.时尚误区之五：网虫 ， 站在现代化的最前沿
时尚观点：要不是眼睛疼得厉害 ， 我才不愿意从网上下来 。这个世界上除了亲人 ， 我最感谢的就是那些肯把各种各样信息放到网上的人了 。有了网络的帮衬 ， 做个信息权威再也不是什么难事 。
评点：上网时间长 ， 不光是对眼睛造成伤害 。电脑射线经年累月地在身体里蓄积 ， 对血液系统也造成伤害 ， 目前 ， 医学界已经发现了电视性癫痫 ， 尤其是打游戏机的人群占到癫痫病发病人数的千分之五 ， 看电视（黑白电视稍好）引起的头痛和癫痫占到千分之二 。网上过多的信息不光容易引起人的视觉疲劳 ， 也容易引起类似的神经系统疾患 。喜欢上网的朋友一定要控制每天在电脑前停留的时间 。应该多安排户外活动 ， 缓解神经系统压力 。
6.时尚误区之六：去健身房里流汗 ， 提高生命质量
时尚观点：成为一家健身俱乐部的会员是朋友中的时尚 。和朋友相约着一起去流汗 ， 健身、社交两不耽误 。
关键还有健身房里的气氛 ， 那些先行者的榜样作用 ， 自己在家永远找不到 。
评点：白领们有意无意间喜欢去那些装修比较豪华的地方 ， 刚出高档写字楼又进高档健身房 ， 但却忽略了这些地方因装修带来的有害气体 。在这样的地方活动 ， 加速了血液流动 ， 吸入的是大量的有害物质 。同时 ， 健身房里的一些粉尘对人体的影响也比较大 ， 容易引起过敏性疾病 。所以 ， 我们建议 ， 锻炼身体最好选择室外 ， 当然还要选择天气 。中医认为 ， 雾天、刮风天也不适宜室外活动 。
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