花草茶其实和中药一样，也要因人而异，不能“百人一方”，找到适合自己的花草茶才有可能达到强身健体、美容养颜的目的，这就需要了解一些常用于花草茶的药物的性状、功效以及禁忌人群，有了这部迷你“药典”，你就能变成花草茶达人了 。
有些女性健康专家建议，多喝点玫瑰花茶、益母草茶等 。玫瑰花的确具有行气解郁、和血、止痛、舒缓情绪的功效，对女性非常适宜，但气虚较重的女性还是应慎用、少喝，以防加重气虚症状；益母草有活血祛淤，清热解毒之功效，对月经不调、经闭、腹痛的女性较为适用，而阴虚血少者就应忌服，因为益母草的活血作用会导致血虚而伤阴 。
还有很多女性喜欢随手泡几片柠檬制成柠檬水，以此补充维生素C，让皮肤变得更白皙 。柠檬水富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力的作用，但由于偏酸，不能空腹喝 。喝多了还会损伤胃黏膜，对牙齿也不好 。
女性都希望不戴美瞳也能拥有一双明亮美丽的眼睛，而决明子就有明目功效 。此外，它还有调节免疫、抑菌、抗癌、降血压、调节血脂及通便等作用，看起来是非常理想的饮品，但脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压的人群就不适用 。总而言之，只有科学选择花草茶，才能达到保健、养生的目的 。
决明子
味苦、性凉，具有清肝、明目、通便的功用，因富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，还具体有降压、抗菌和降低胆固醇的作用 。目前市面上的决明子多是生的，直接泡水喝，易引起腹泻 。决明子不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻、低血压者以及孕妇服用 。女性长期饮用决明子茶会导致月经失调 。
胖大海
味甘、性寒、有小毒 。可清热润肺，有利咽解毒、润肠通便的功效 。过量饮用胖大海会引起脾胃衰弱，导致腹泻、饮食缩小、胸闷、身体消瘦等副作用 。脾胃虚寒、风寒感冒或肺阴虚引起的咳嗽、糖尿病患者、低血压患者都不要大量饮用 。
薄荷叶
味辛，性凉 。具有疏风散热、清头目、利咽喉、透疹、解郁的功效 。孕妇、哺乳期女性不宜过量饮用薄荷叶泡的茶 。薄荷芳香辛散，肺虚咳嗽、阴虚发热多汗的患者也应慎用 。因为其具有醒脑、兴奋的效果，晩上不宜饮用过多，以免造成睡眠困扰 。
枸杞
味甘，性平 。能滋补肝肾、益精明目、养血、增强免疫力 。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用 。由于枸杞温热身体效果明显，所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别饮枸杞茶 。
玉蝴蝶
味苦、性寒 。清肺热、利咽喉，对咽喉肿痛、声音嘶哑效果显着，还可美白肌肤、促进新陈代谢 。玉蝴蝶性寒，脾胃虚寒者不宜饮用 。
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