刷牙是早上我们每天都必须做的事情 ， 看上去挺无关紧要 ， 只要每天刷就行 ， 不管刷的时间长短 ， 刷的方法对错 ， 刷的工具选对否 ， 只要是刷了就到位 ， 小心这会耍坏你的牙齿 。
小心刷坏牙齿 带你走出刷牙3误区
在我们日常生活中 ， 常有一些爱美的女士们为了使牙齿保持洁白 ， 长时间的用力刷牙；有的人为了能完全清洁牙齿 ， 在选择牙刷时故意选择毛硬的牙刷；也有的人常常是刷牙敷衍了事 ， 不到一分钟就完成了刷牙的过程；更有的是一天刷多次牙或者是几天不刷一次牙 ， 其实 ， 这些做法都是错误的 。如果不能科学的刷牙 ， 往往会导致口腔有异味、牙龈出血 ， 牙齿松动或者脱落 。因此 ， 刷牙要讲究科学 ， 我们必须要走出日常刷牙的误区 。
误区一：选择硬毛牙刷
很多人认为牙刷的毛硬的话 ， 对牙齿的清洁会更有利 ， 会清理的更彻底 ， 因此常常会选择一些硬毛且毛多的大头牙刷 。其实 ， 这种想法是错误的 。这是因为如果选择牙刷的毛过硬、过密 ， 在刷牙时便很难清洁掉牙齿间隙和隐蔽面的牙垢 ， 清洁效果非但不好反而会严重下降 。而且硬毛牙刷常会划伤牙龈 ， 导致牙龈出血、牙龈损伤或者牙龈萎缩 。因此 ， 我们应该选择那些毛较软的小头牙刷 ， 而且要避免用力横刷 。每个牙刷使用的期限不宜超过一个月 ， 否则 ， 牙刷“超期服役” ， 会滋生大量致病菌 ， 导致各种口腔病的发生 。刷完牙后 ， 要多次用清水反复冲洗牙刷 ， 甩干刷毛 ， 将刷头朝上放置于通风处 。
刷牙是早上我们每天都必须做的事情 ， 看上去挺无关紧要 ， 只要每天刷就行 ， 不管刷的时间长短 ， 刷的方法对错 ， 刷的工具选对否 ， 只要是刷了就到位 ， 小心这会耍坏你的牙齿 。
小心刷坏牙齿 带你走出刷牙3误区
误区二：刷牙时间长短都行
不少人认为刷牙是一件无关紧要的事情 ， 只要每天刷就行 ， 时间长短都无所谓 ， 不愿为刷牙多浪费时间 。在日常生活中 ， 有的人刷牙的时间最短的有几十秒 ， 最长的有十分钟以上的 ， 直到刷的发生干呕为止 。刷牙的时间过长或者过短都不够科学 ， 时间过短 ， 草草了事 ， 达不到清洁牙齿的目的；刷牙的时间过长 ， 会伤及牙龈 。科学的刷牙次数和时间应该遵循“三个三” ， 就是每天刷3次牙 ， 饭后3分钟刷 ， 每次刷牙3分钟 ， 这样就可以全面的达到消除牙菌斑、清洁口腔的目的 。
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