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喝茶要看自己的体质中国人有喝茶的悠久传统 。 自然, 他们总结出了一套喝茶养生的方法, 那就是根据体质选茶, 这也是茶道养生的基本功之一 。 茶叶主产区虽然都在我国南方, 但由于地域、气候等自然环境的变化, 以及制作工艺和加工工艺的差异, 茶叶的性质也会有所不同 。 虽然人们喝茶就像普通的农副产品一样, 但根据他们的体质, 应该区别对待 。 那么根据你的体质如何喝茶呢?首先要看人的体质 。
中医认为, 人与生俱来就有刚柔相济、软弱与强势、短长、阴阳, 也就是说, 每个人都是不同的个体, 独立的个体之间也会有差异 。 但人的体质是由先天遗传和后天因素形成的, 是与自然和社会环境相适应的功能和形态相对稳定的内在特征 。 人的体质反映了体内阴阳运动的特殊性, 是由脏腑盛衰决定的, 以气血为基础 。 即使健康人也有气血阴阳盛衰之分 。
(1)了解中医分类的九种体质 。
了解自己的体质可以说是四季茶健康的前提 。 如果你喜欢喝茶, 不妨在喝茶前做个体质测试, 可能对你的自我护理有帮助 。
说起这个, 细心的人可能会问, 每个人的体质不都是不一样的吗?为什么只有九种?其实这只是一个大概的区分 。 特别是人的体质与很多因素有关, 比如南北差异、生活习惯、饮食习惯、运动等 。 对中医不太了解的人, 可以简单地通过个体症状判断清楚 。 如果对体质鉴定有疑问, 可以请有经验的中医医生为自己做出正确的诊断 。
平和的体质, 也就是正常情况下的人, 一般肤色湿润, 嘴唇红润, 精力充沛, 饮食睡眠好, 大便正常, 生病少, 抵抗力强, 对冷热的耐受性好 。 这些人属于平和体质, 通常不需要补药或食疗 。
除平和体质外, 还有气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、气滞体质、血瘀体质、特殊体质等八种稍有偏颇的体质 。 根据不同体质, 采用个性化的保健方案, 是中医保健的精妙之处 。
1.阳虚体质
【喝茶要看自己的体质,茶文化节】阳虚体质的人通常四肢不温, 表现为金银花的功效与作用四肢冰凉, 畏寒保暖, 精神疲劳, 喜吃热物, 睡眠过多, 大便溏泄, 小便长, 易感寒邪, 耐热耐寒, 舌上可见牙印 。 这些人相对更容易出现腹泻、痰饮、阳痿等疾病 。
2.阴虚体质
这些人大多消瘦、易怒、两颊颧骨潮红、手脚发热, 下午更为严重, 常伴有口干咽干、眼睛干涩、耳鸣、睡眠质量差、大便多 。 干燥, 怕干怕热, 耐冬不耐夏 。 这类人更容易患阴虚燥热 。
3.气虚体质
气虚体质属于虚证体质 。 这些人一般表现为面色苍白、气短懒惰、易出汗、进食少、经常感到疲倦、不能耐受风、寒、暑邪等 。 而且他们更容易患感冒等疾病 。
4.血瘀体质
血瘀者一般面色晦暗, 嘴唇晦暗或颜色发紫, 眼睛晦暗, 局部或全身皮肤干燥粗糙, 皮肤似松树, 不易触摸, 舌质暗紫有瘀点等 。 这类人容易出现出血、中风、胸痛等疾病 。
5.痰湿体质
痰湿体质的人比较胖, 面部皮肤油脂分泌较多, 出汗较多, 汗液质地粘稠 。 有些人甚至眼皮微肿, 胸闷, 体重过重, 嗜睡,
湿热体质的人, 通常面部有光泽, 身体困倦, 懒倦, 大便粘稠 。 男人阴囊容易湿, 女人白带多, 白带又黄又臭 。 湿热体质的人普遍难以适应高温潮湿和热气腾腾的气候 。 这类人更容易长痘痘 。
7.气滞体质
气郁体质的人通常更容易情绪激动, 表情抑郁 。 生气后, 两侧的侧翼部位会充满疼痛, 疼痛会跑掉 。 经常叹气, 打嗝, 或者感觉喉咙里有异物, 咳嗽, 吞咽不下去;或者乳房疼痛, 尤其是女性在月经前后或者月经期间比较明显, 容易痛经 。 这类人更容易患上抑郁症、失眠等疾病 。
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