四、罐头食品
孕妇不能吃罐头食品
胎宝宝：妈妈，它味道怪怪的，我不喜欢吃！
即使胎宝宝是吃货，但是TA也不一定会喜欢吃这些密封包装的食物 。众所周知的是，罐头食品在制作过程中，都会加入一定量的添加剂，如：人工合成的色素、香精、防腐剂等 。尽管这些添加剂对健康成年人影响不大，但孕妇如果摄入过多，则对胎儿健康和脑部发育不利 。
另外，罐头食品的营养价值并不高 。毕竟经过高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分，都受到了严重的摧残和一定程度的破坏 。
五、菠菜
孕妇不能吃菠菜
胎宝宝：妈妈，别吃它！我感觉我不聪明了！
【影响胎儿发育的5种高危食物，准妈们可要擦亮眼睛了！】 很多人总是误以为菠菜含有丰富的铁（Fe）元素，具有超赞的补血功能，所以总是把它归入“孕期预防贫血”必食的佳蔬 。但真实情况却是：菠菜中含铁（Fe）量并不多，反倒是草酸含量惊人 。而草酸恰恰是阻碍人体锌（Zn）、钙（Ca）吸收的绊脚石 。如果孕妇食用，那么体内锌（Zn）、钙（Ca）含量会骤减，将影响胎儿正常的脑部发育 。
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