爬20层楼梯消耗480卡路里！
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爬20层楼梯消耗480卡路里 。爬楼梯对上身的脂肪削减效果不大 。多爬楼梯主要减的是屁股和大腿上的脂肪 。
卡路里（简称卡 ， 缩写为cal）是能量单位 ， 由英文Calorie音译而来 ， 其定义为在1个大气压下 ， 将1克水提升1摄氏度所需要的热量 。卡路里虽然不是国际标准的能量单位 ， 但由于沿袭传统 ， 我们祖国大陆与台湾地区仍将其广泛使用在营养计量和健身手册上 。
【爬20层楼梯消耗多少卡路里】
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