身为女人的你都知道 ， 在经期的时候女人有很多不应该做的禁忌 。女人在自己特殊的日子里要特别的照顾自己 ， 不该做的事不要做不该吃的不要吃 。以下六类食物不要在经期食用 ， 否则会让有痛经的你痛上加痛 。
作为一个女人 ， “好朋友”是甩也甩不掉的包袱 ， 看来只有与它友好相处 ， 遇到问题时把痛苦指数减到最低 ， 让自己在那几天也有好心情 ， 这才是最聪明的做法！女人 ， 在自己特殊的日子里更要好好的照顾自己 。
【小心经期吃错食物 经痛痛上加痛】以下六类食物不要在经期食用：
经期痛经女人不应该吃的食物1：糖
糖会消耗身体内维生素B与矿物质 ， 并使人的肠胃更爱吃糖类食物 。
经期痛经女人不应该吃的食物2：含咖啡因的饮料
咖啡因会使乳房胀痛 ， 引起焦虑、易怒、情绪不稳 ， 同时消耗体内储存的维生素B ， 破坏碳水化合物的新陈代谢 。
经期痛经女人不应该吃的食物3：酒
酒会消耗身体内维生素B与矿物质 ， 过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素 。
经期痛经女人不应该吃的食物4：乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源 ， 牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收 ， 引起痛经 。
经期痛经女人不应该吃的食物5：高钠食物
高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛 。
经期痛经女人不应该吃的食物6：高脂食品
牛、猪与羊肉是高脂食品 ， 食用过多会大量消耗体内矿物质 。
要想在经期的时候不再痛经烦恼 ， 不再为经期的时候来痛经而担心 ， 女人就要好好的遵守经期食物禁忌 ， 不要吃在经期不应该吃的食物 。只要有良好的饮食 ， 充足的睡眠 ， 多加休息 ， 那么保证痛经会离你远远的 。
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