目录：
第一章：四大高招 助你轻松告别泡泡眼
第二章：跳绳也能去眼泡 专家支招告别金鱼眼
第三章：牛奶+白醋 教你十招速救肿眼泡
很多时候 ， 我们在早晨起床后 ， 发现自己的有着一双肿眼泡 ， 这样非常的影响美观 ， 给许多美眉带来了困扰 。那么肿眼泡怎么办？如何消眼泡浮肿？下面小编给大家支一些妙招 ， 效果非常好哦 ， 可让你轻松和“金鱼眼”说拜拜！
四大高招 助你轻松告别泡泡眼
如何解决肿眼泡的问题？现在为你介绍几个小窍门：
1、垫高枕头 ， 改善浮肿
如果你属于眼部经常浮肿的人 ， 可以选择适当垫高枕头 ， 有助于水分的向下代谢 ， 避免聚集在眼部 。
2、补水重要 ， 选对时间更重要
眼部容易浮肿的女性建议夜间不要喝水 ， 尤其是晚上1 0点以后 ， 大量摄入的水分来不及代谢更易造成浮肿 。
3、巧敷眼部 ， 快速消肿
用棉球蘸取冰牛奶敷眼睛或将新鲜小黄瓜切片敷眼睛 ， 对于消除眼部肿胀具有不错的效果 。此外 ， 还可以把汤匙放进冰箱数分钟后 ， 用凸起面轻轻按压眼部 ， 同样能改善眼部浮肿 。
4、巧妙食疗 ， 内在改善
过多摄入盐分会让代谢变缓慢 ， 所以想要改善浮肿、防止水分滞留的关键是少吃盐分高的食物 。日常生活中 ， 还应减少揉眼动作及长时间注视屏幕等 ， 这些习惯都不利于眼部健康 。
跳绳也能去眼泡 专家支招告别金鱼眼
专家支招一：宋坪（皮肤科副主任医师 ， 中国中医科学院广安门医院国际医疗部主任）
1、其实晚上喝水与肿眼泡并没有直接的关系 。试想 ， 刚出生的宝宝夜间总是需要喂奶和水的 ， 为什么宝宝没有肿眼泡？肿眼泡的发生更多在于自身的体质 。如果你原来没有这样的情况 ， 最近一段时间才发生这样的情况 ， 就要考虑一下生活是否有什么变化 。如 ， 饮食上突然爱吃某种东西 ， 或压力变大 ， 或熬夜增多 ， 开始抽烟等等 。从审视自己的生活找原因 ， 并试着回复原来的状态 。
2、中医学认为 ， 肿眼泡与脾胃虚弱 ， 经络不通畅 ， 湿气重有关系 。如果你常待在阴冷潮湿的地方 ， 或喜欢吃甜的、黏的、油腻和生冷的食物 ， 尤其是冰激凌、冰饮料等 ， 就会让体内的湿气加重 。
3、改善肿眼泡 ， 平时应当吃些健脾除湿的食物 ， 比如说薏米、山药、扁豆等等 。
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