湖南龙网

  1. 首页 > 生活百科 > >

多喝水有什么好处 喝水忌9误区

生活百科有什么好处

水是生命之源 ， 我们的生活离不开水 ， 我们每天都在喝水 ， 可以说水是和我们日常生活最贴切的东西了 ， 但是大家知道吗？喝水也有误区？大家是不是不敢相信 ， 喝水能有什么误区 ， 有疑问的朋友赶紧跟随小编去了解了解 。
多喝水有什么好处
功能一
细胞内液、血液、淋巴等的主要成分 。
功能二
滋润各个组织的表明 ， 减少器官间的摩擦 。
【多喝水有什么好处 喝水忌9误区】功能三
运送营养素 ， 调节体温 。没有水的帮忙 ， 营养素是没法传递到身体的各个部位的 。所以呢 ， 我们每天还是需要多喝水 ， 这也是说水是生命之源的原因之一 。
功能四
维持身体正常循环和排泄 。机体的正常运转 ， 离不开水 ， 您想下 ， 哪个地方离开了水可以正常工作呢？
功能五
帮助维持体内电解质的平衡 。
功能六
脂肪代谢、糖类代谢等都离不开水的作用 。另外 ， 从饮食方面考虑 ， 水可以稍微的让人产生饱腹感 ， 而这可以让您稍微少吃 ， 是可以辅助减肥瘦身的 。
当然 ， 研究也发现 ， 每日2000ml左右的水 ， 身体代谢正常 ， 利尿效果好 ， 这在一定程度上证实了多喝水可以改善肾的功能 。
喝水9误区你知道吗
1、为了美丽和健康 ， 喝水越多越好？
水对于美容至关重要 ， 饱满光滑的皮肤离不开水的滋润 。但对于女人来说 ， 并不是喝得越多越好 ， 每天8杯水就足够满足身体的需要了 。除了这8杯水外 ， 通过食物我们也能补充大量的水分 ， 实在没有必要再强迫自己大量喝水了 ， 否则物极必反 ， 会增加肾脏的负担
2、水是最好的药？
水在人体内占到了70%左右 ， 只要缺少一点就对人体功能产生影响 。
对于大自然赐予我们的健康的灵丹妙药 ， 当然不能仅仅局限于是否喝足了水 ， 如果你以下面的错误方式来享受它 ， 同样对健康不利 。
3、早晨起床后 ， 喝一杯淡盐水促进身体排毒 。
人在整夜睡眠中滴水未饮 ， 但呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中 ， 这些生理活动要消耗损失很多水分 ， 喝盐水反而会加重高渗性脱水 ， 令人更加口干 。
而且早晨是人体血粘度最高的时间 ， 喝盐水会使血压更高 ， 尤其是心脏功能不好、有高血压的人更不宜在早晨饮用淡盐水 。

推荐阅读


上一篇：鞋码40对应多少厘米

下一篇：宝宝肤色由“谁”决定，孩子生出来白不白跟吃有关？