买鞋还有时间之分吗
很多人认为购买和选择鞋的时候鞋应该正好最合适，太大不跟脚，太小挤脚 。其实这种想法是不完全正确的 。
专家称一天之中我们脚的大小是不一样的，早上比晚上略小一些 。因为晚上人体经过长时间的站立和行走之后，在重力的作用下改变了脚的大小，所以你上午正好的鞋晚上可能就小了 。因此我们在买鞋时应该以晚上脚的大小为准，白天买鞋时可选择稍大的号码给自己的脚留一点延伸的空间 。
高跟鞋怎么穿才健康
1、如果你穿4-6厘米的高跟鞋
身体问题：美国哈佛大学的健康专家发现，穿4-6厘米的高跟鞋最有助于减肥，这个高度的鞋子能有效消耗腰腹部脂肪的新陈代谢速度，让你的小腹平坦、性感！但常穿4-6厘米的高跟鞋，最大的麻烦在于它会让你的背部压力增大，产生酸痛感 。
解决方法：建议你在睡觉时换张软一点的床垫，减少背部压力 。另外，当背部肌肉僵硬时，寒气更容易侵袭贯穿于背部的膀胱经，你会因此感觉手脚冰凉，免疫力降低 。专家建议你不要穿露背装，以免背部受寒！
2、如果你穿6-8厘米的高跟鞋
身体问题：当高跟鞋的高度上升到6-8厘米时，在走路时，你的身体重心会自然上移 。一项研究发现，如果你穿着7厘米的高跟鞋走2小时，脖颈僵硬度会上升22%，健康专家通常不建议长期面对电脑的OL穿6-8厘米的高跟鞋，这样只会让你的脖子越来越累！
解决方法：建议你每穿2小时高跟鞋，就把鞋子脱下来，让双脚休息15分钟，并做些中度脚部按摩，重点按压可缓解肌肉紧张度的、位于脚掌前1/3处的涌泉穴 。另外，如果你的鞋跟高度在6-8厘米间，就不要戴过重的项链，以免脖子受压过度 。
【高跟鞋咋穿不伤身】总结：综上所述，女人们在穿高跟鞋时一定要讲究科学的方法 。不要为了一时的美丽，而损害到自身的健康 。以牺牲健康换来的美丽是不值得的！
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