200卡路里！
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【20个仰卧起坐消耗多少卡路里】200卡路里 。
仰卧起坐是一种锻炼身体的方式 。
具体做法是先仰卧 ， 两腿并拢 ， 两手上举 ， 利用腹肌收缩 ， 两臂向前摆动 ， 迅速成坐姿 ， 上体继续前屈 ， 两手触脚面 ， 低头；然后还原成坐姿 。
如此连续进行即可 。
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