【婚姻保卫战的养生秘诀】袁立一直秉承着“你对肌肤好 ， 肌肤也会对你好”的格言 ， 并认为护肤要从饮食、运动、保养、睡眠四方面进行呵护 。
饮食方面 ， 她强调一定要喝好水
饮食方面 ， 她强调一定要喝好水
首先从饮食方面 ， 她强调一定要喝好水：“喝进身体的水十分重要 ， 喝下好水心情愉悦 ， 喝下泛黄的水 ， 也会在皮肤上显现出来 。我会认准某个品牌、选择含某些矿物质的水饮用 。”袁立透露她从小就经常吃猪皮 ， 正因为里面的胶原蛋白 ， 为她的“丝绸肌肤”打下了基础 。她平时口味也以清淡为主 。她建议大家更尽量少吃动物的内脏 ， 即使有自己的饮食爱好 ， 也要为了拥有“丝绸肌肤”忌口 。
运动 “动汗为贵”
袁立对“运动”的重视来自于中医理论的 “动汗为贵” ， 说的就是要运动出汗健身 ， “我每周都会保证2-3次“出透汗”的运动 ， 排汗对肌肤的保养非常重要 ， 除了排毒外 ， 运动完也是皮肤最好的吸收时间 。找到适合自己的运动方式很重要 ， 运动总是能让人保持愉快的心情 ， 愉快的人自然是美丽的 。”
非常重视睡眠
众所周知 ， 睡眠对人体是最重要的 。而因为工作的关系 ， 袁立如何保证自己的睡眠呢？她表示：“可能是因为工作缘故 ， 我也不能保证11点入睡 ， 不过我十分重视睡眠质量 ， 在睡前 ， 我会放些舒缓的音乐 ， 并点上香熏的精油 ， 放松心情愉快的入睡 。我建议大家尽量不要熬夜 ， 这样对身体的伤害非常的大 。晚上11点后是身体排毒的最佳时期 ， 如果不能保证这个时间休息 ， 凌晨1点前也要入睡 。”
选择信任的大品牌护肤品
袁立对品的要求很高 ， 她是大品牌的忠实用户 ， 更是看重大品牌护肤品中的“科技含量”和“天然元素” ， 袁立建议大家随着年龄的增长一定要选择信任的大品牌护肤品 ， 而她会根据自己的皮肤选择合适的产品 。换季时皮肤是最需要呵护的阶段 ， 袁立建议大家让“精华素伴随肌肤度过换季期” 。袁立不迷信到美容院去做facial才能使皮肤更完美 ， 她觉得每个女孩都应该学会自己给自己做facial 。但是她却喜欢去美容院做 spa ， 因为她更看中的是心情的放松 。
正是因为袁立相信“天下没有丑女人只有懒女人” ， 所以她才会以娇嫩欲滴的皮肤展现在众人面前 ， 在她的面前岁月没有一点介入的余地 ， 而袁立认为女人一定要爱惜疼爱自己 。
推荐阅读
- 产后产妇出汗很多是什么原因 为什么产后会出大量的汗
- 产后甲亢妈妈治疗的最佳时间 最好发现后立即治疗
- 健康养生的六字诀 少吃、多动、早睡
- 氢氧化钠与二氧化碳反应的现象
- 产后拉肚子是什么原因引起的 怎么处理更好
- 产后睡觉做噩梦的原因有哪些 该如何调理改善
- 得了流感怎么办？治疗流感的24例偏方
- 签字和盖章的法律区别
- 产后为什么会突然有子宫肌瘤，是什么原因造成的？
- 产后甲状腺炎和甲亢的区别 这些不同要知晓