孕妈咪,乳房护理很重要
从怀孕的第37周开始,即可进行乳房护理及按摩的工作 。按摩乳房可以软化乳房,使乳管腺畅通,乳汁分泌旺盛 。刺激乳头和乳晕,可使乳头的皮肤变得强韧,将来婴儿也比较容易吸吮 。
乳头四周的按摩
反方向单手罩住乳房 。用另一手掌心(大拇指下方的肌腹部分)顶住乳房边缘,手肘以肩为中心缓缓顶着,由外侧朝内侧轻轻按摩 。
用一只手将乳房从外侧下方朝上扶住 。用另一只手的小指指腹顶住支撑乳房手掌的外侧,手肘以肩为中心移动,由斜下方逐渐朝上按摩乳房 。
反方向单手掌顶住乳房 。用另一只手的手掌贴在顶住乳房的单手手背,而小指则位于乳房正下方,小指施力将乳房顶高,再由下向上进行按摩 。
刺激乳房可以减少过期妊娠
在妊娠最后数周即临分娩之前,孕妈妈如果能有意识地刺激乳房,可以降低过期妊娠的发病率 。
这个结论是在通过临床实验之后得到的:
200名妊娠39周的孕妈妈分为两组,每组100名,其中一组用手指从孕39周开始刺激自己的乳房、乳晕及乳房的其他部位,左右乳房每隔15分钟交替刺激一次,共持续1小时,每日3遍 。
另一组孕妈妈不做乳房刺激作为对照组 。
【刺激乳房竟可减少过期妊娠?盘点孕期乳房呵护的全攻略】 结果显示,妊娠42周时,前一组过期妊娠率为5%,对照组为1 7% 。
刺激乳头有利生产
刺激乳房还具有使产程缩短的效应,而且此种效应与刺激乳头的时间长短有关 。临床观察表明,每日刺激乳头多于3小时的孕妈妈,从其刺激开始到分娩出婴儿为止平均时间为4.6天,而每日刺激少于3小时者则为8.5天 。
所以,孕妈妈一定要保护好自己的乳房哦~~
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