2、将青菜的茎洗净，切成丝；干橘皮用热水浸软洗净，切成细丝；香菜切成小段 。
3、把海带丝、青菜丝和橘皮丝放入大碗内，加香油、酱油、醋、白糖、味精、香菜段，拌匀即可 。
功效
海带含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，还含有碘、钾、烟酸等营养元素 。橘皮有特殊的香味，能帮助缓解孕妇失眠状况 。
五、枸杞叶芹菜粥
原料：粳米75克，枸杞叶30克，芹菜60克，盐2克 。
做法
1、将新鲜芹菜洗净切碎;枸杞叶洗净、切碎 。
2、将粳米放入沙锅内，加水适量，煮成粥，再将芹菜、枸杞叶放入略煮片刻，加盐调味即成 。
功效
芹菜可分离出一种碱性成分，对孕妇有镇静作用，可起安神、除烦的功效 。枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等，具有养肝明目、安神的保健作用 。
六、冰糖银耳莲子羹
原料：银耳10克，莲子6克，红枣10枚，冰糖适量 。
做法
1、银耳整朵泡发后，除去根部泥沙及杂质，撕成片状放入碗中；红枣洗净去核，备用 。
2、砂锅加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣、冰糖，先大火烧开，再用小火慢炖 。
3、待银耳煮至熟烂，汤汁粘稠，盛入碗中即可 。
功效
银耳性平、味甘淡，有安神、润肤、滋阴、润肺、生津、益气的功效 。莲子有益心、安神的功效 。适用于孕期睡眠不好的准妈妈 。
通过以上对孕妇失眠的治疗方法的相关知识点的介绍，大家是不是对孕妇失眠该怎么办也心知肚明了吧，孕妇失眠是大事，它会影响到胎儿的正常发育，以上关于孕妇失眠的相关知识希望能对大家有所帮助 。
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