除了海带以外还有许多的海藻类食物都是我们可以多多选择，比如说昆布（比海带再大片点的藻类）、红藻、绿藻、蓝藻、褐藻等等，市面上有贩售这些藻类的浓缩片或浓缩液，也可购买天然的海带回家自己料理，不过任何有帮助的食物在烹调时，切记！尽可能采用清蒸或水煮等少盐、少糖、少油的方式料理，才不致于失去原有的瘦身目的哦！
速瘦偏方六：吃葡萄柚
葡萄柚富含维生素c，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来 。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛 。
速瘦偏方七：吃酪梨
酪梨含大量的不饱和脂肪酸，容易让人产生饱足感，短期用来减肥，的确有瘦身的作用，只是之后不能一下子恢复正常饮食，否则畅胃会产生不适应的状况 。另外，虽然酪梨中含的是植物性脂肪，如果吃得太多，累积的热量也很可观 。
节食减肥是非常不可取的办法，即使瘦下来肌肤也会暗淡无光 。只要学会一些饮食减肥小窍门和合理搭配，就能让你在享受美食的时候也甩肉不停 。
【七大减肥偏方吃出健康瘦美】 过上文的介绍，我相信大家对于减肥的方法有了一定的了解，这七款偏方的食材在我们的生活中还是比较常见的，也是十分健康安全无害的，所以大家不妨试一试，轻轻松松的吃出一个健康完美好身材 。
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