【身体的5个部位更需要精心呵护】五个最需要保养的人体器官！
衰老是人体新陈代谢的必然趋势 ， 如何让人体的衰老始终慢下来？据美国《男性健康》杂志报道 ， 在人体衰老过程中 ， 身体的5个部位更需要精心呵护 。
大脑 。加拿大麦吉尔大学研究表明 ， 随着年龄的增长 ， 人的脑容量会减少 ， 来自身体的压力更会加速大脑的萎缩过程 。华盛顿州立大学的研究表明 ， 室内植物能减压、健脑、让人思维活跃 ， 老得慢 ， 建议买一些生命力顽强的植物 ， 如吊兰、虎尾兰 。
心脏 。老人的动脉会慢慢硬化 ， 阻碍血液流动 ， 增加心脏病、中风危险 。爱尔兰的科研人员发现 ， 每天补充500毫克维生素C能极大提高动脉的柔韧性 。每天清晨可喝一杯樱桃汁 ， 每盎司的维生素含量可达480毫克 。
皮肤 。纽约整形外科、美容外科与皮肤科中心的主任戴维·班克博士表示 ， 充足的睡眠是维护皮肤健康的首要因素 。人体在睡眠状态下会分泌胶原蛋白和弹性蛋白 ， 让肌肤保持弹性、细腻和光泽感 。趴着睡觉的人 ， 由于脸部经常和寝具摩擦 ， 最容易长皱纹 。所以趴着睡应该选择材料光滑的枕头套 ， 如丝绸 。
眼睛 。根据美国塔夫斯大学的一项研究 ， 精制碳水化合物能将视网膜黄斑变性的几率增加49% 。当糖的摄入量超过细胞的代谢能力时 ， 眼睛里的蛋白质就会受损 。不过以全谷物食品（如白面包） ， 取代部分精致碳水化合物能极大地降低眼病风险 。
耳朵 。想保护听力 ， 就多吃鸡蛋吧 。蛋黄富含磷脂酰基胆碱 。美国密歇根州亨利·福特健康中心的一项研究发现 ， 该脂肪酸能很好地预防因年龄而导致的听力损失 。工作太忙没时间做饭的人可以选择开水煮食 。
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