芋头白米粥增白的妙法
【想要成为白净公主不是梦】[组成]芋头100克，白米50克，红糖适量 。
[制法与用法]先将芋头洗净去皮，切成小块，与米同煮做粥，粥成将芋头块捣成泥状，加糖作早餐食之 。
[功效与应用]生肌长肉益气宽肠，健脾强肾，功似山药 。凡属脾肾两亏之身体赢弱者，皆可作补品常食并可养颜 。
注：据古藉记载，芋头的品类有14种 。今食用的芋头，系《本草纲目》中的“甘” 。甘他品种有小毒，且有破宿瘀血的作用，当区别之 。
牛乳粥增白窍门
[组成]牛乳1杯，粳米50克，酥油适量，白糖适量 。
[制法与用法]煮米成粥如常法，另熬乳沸，兑入粥中，再放入酥油少许，搅匀加糖食之 。
[功效与应用]美白肌肤，补血红颜，乌发养发，抑制皮肤粗糙 。补中益精气 。凡因虚劳赢瘦，阴虚体弱而引起的神疲乏力，食欲不佳者均可食之 。
注：以牛乳酥油补益身体，治疗虚劳诸症，早在晋陶弘景时，即有所论述，尤以老幼饮用甚宜，可养发养颜 。
胡萝卜粥可增白
[组成]胡萝卜2——3根，白米50克 。
[制法与用法]将胡萝卜切成小碎块与米同煮作粥 。晨起或晚餐作辅食 。
[功效与应用]美白肌肤，红面色，焕容光 。宽中下气，利膈健胃 。适用于肠胃消化功能较弱，食欲不佳，面黄无华，皮肤粗糙者 。辅食此粥，可利胃肠，令人健食 。
保养肌肤对症下药 美白烦恼全攻破
干性肌肤的美白菜单
日间保养：保湿型洗面乳→美白化妆水→保湿精华液→美白乳液(滋润型)防晒品晚上保养：卸妆→保湿型洗面乳→美白精华液→美白乳液(滋润型)特殊保养：一周做一次去角质+两次美白保湿面膜
美白烦恼：肌肤干燥，使用美白产品害怕会使肌肤变的更加干燥
美白加法：美白+补水
美白密码：日夜用美白精华素+做好晒后修复
美白关键：干燥型肌肤是雀斑、黑斑的高危险族群，一不小心，就会发现斑点已在脸上形成了 。所以一定要将保湿当作是第一要务，以充足的水分让肌肤的自然代谢正常化，就不用担心色素沉淀的问题 。
混合性肌肤的美白菜单
日间保养：混和性肌肤专用的洗面奶→爽肤水→t带控油乳液→日用美白产品→防晒霜 。晚上保养：卸妆→洁面油→爽肤化妆水→美白晚霜 。特殊保养：一周做一次去角质、每周1-2次美白面膜 。
美白烦恼：毛孔粗大，影响美白效果
美白加法：淡斑+油水平衡
美白密码：调理容易出油的t字带+促进肌肤的正常代谢
美白关键：混合性肌肤t字部位特别容易出油，而在这些部位，又特别容易产生斑点及毛孔粗大，影响肌肤的美白 。因此，混和性肌肤在美白之前要调理好全脸的油水平衡，同时注意干燥的双颊 。
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