目录：
第一章：解不适有妙招
第二章：防晒五部曲
第三章：香烟也有好用处
生活中有很多你不增注意的妙方 。比如说 ， 不小心拉伤了怎么紧急处理？打嗝了怎么止嗝？牙痛了怎么办？如果我们知道这些常见不适的处理方法 ， 就会方便很多 。
解不适有妙招
冷敷解拉伤痛
肢体拉伤后如果无肿胀剧痛 ， 可以抬高受伤肢体 ， 然后冷敷 。如果是胳膊伤 ， 可以把手臂放在桌面上;如果是腿拉伤 ， 把腿放在凳子上 ， 然后用冰块进行冷敷 。
按穴位止打嗝
日常生活制止打嗝的方法非常多 ， 穴位按压是有效简便的一种 。可以分别用左右手掐按中指顶部 ， 一般大约2分钟左右 ， 就可以止住打嗝 。掐内关穴也非常有效 ， 此穴位位于手腕内侧距手掌约6-7厘米处 ， 即手腕第一横纹下约2横指的距离两筋之间 ， 压至有酸胀感即说明已按中穴位 。此法止打嗝非常有效 。内关穴的按压对于止住各种原因引起的恶心、呕吐 ， 也有非常好的效果 。
牙痛按压虎口
牙痛是人们最常遇到的麻烦 ， 按压虎口穴有效止牙痛 ， 这是因为虎口区神经活动可刺激大脑疼痛区域 ， 阻断面部和手部疼痛信号 。虎口穴在拇、食两指之间凹陷处 ， 第2掌骨的中点边缘处 。方法是一只手的拇、食二指用力捏另一只手的虎口 。国外有介绍 ， 牙痛时用冰块冷敷虎口也同样有效 。
吹气缓解紧张
【冷敷解拉伤痛 解不适妙招多】情绪高度紧张时 ， 呼吸急促而深长导致过度换气 ， 使血液内二氧化碳与氧气比例失衡. ， 控制心率的交感神经可以通过呼吸来调节 。因此当你感到情绪紧张时 ， 可噘起嘴唇轻轻向外吹气 ， 即可以让神经放松下来 。
揉耳治喉痒
很多人喉咙痒时会咳嗽 ， 这是人体的一种保护性反射动作 。喉咙痒时说明呼吸道内有病变发生 ， 有些病理性分泌物和从外界进入呼吸道内的异物 ， 借咳嗽反射的动作而排出体外 。但有时在某些场合大声地咳嗽会冷人尴尬 。
如果你的喉咙瘁而不便咳出声时 ， 不妨试试双手揉耳朵的办法 。这是因为刺激耳朵神经 ， 可使喉咙肌肉产生反射作用 ， 从而能有效地止住喉咙痒 ， 避免咳嗽 。
防晒五部曲
春光明媚的天气 ， 让健身朋友们的训练从室内转向了室外 ， 不过千万不要兴奋过头而忽略了万恶的紫外线 。
一、顶一顶帽子
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