毛巾冷敷打一盆温水 ， 将干净的毛巾放入盆中打湿拧干 ， 然后敷在肿胀的乳房上 ， 大概15分钟左右后取下 ， 可缓解胀奶疼痛 ， 同时缓解水肿 。
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2土豆片冷敷将生土豆表皮的泥土洗净 ， 切成薄片 ， 然后一片片敷在乳房上大概15分钟感觉土豆变热了时就更换 。
【堵奶怎么冷敷】 土豆中含有大量钾 ， 它能促进身体内的水分排出 ， 有消水肿的作用 ， 同时土豆还有抗菌成分 ， 能对局部感染起到消炎作用 。
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3卷心菜冷敷常温下的卷心菜或刚从冰箱里拿出来的卷心菜都可以 ， 去掉最外面变老弄脏了几片叶子 ， 剩下的一层层剥开放平 ， 装进保鲜袋里 ， 用擀面杖擀压出汁后敷在乳房疼痛位置上 ， 20分钟等叶子热了时就换一块 ， 一天三、四次 。
卷心菜中的活性酶有镇痛消水肿的作用 ， 冷敷可缓解堵奶疼痛 。
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