热敷还是冷敷？你知道正确方法吗？ _哺乳期

很多哺乳期的宝妈都会遇到一些问题，有些宝妈会出现堵奶的情况，那么究竟是用热敷还是冷敷？你知道正确方法吗？
哺乳妈妈最常见的困扰就是少奶、涨奶、堵奶、乳腺炎等问题，遇到这些问题时，有人说要热敷，有人说要冷敷，妈妈们都一头雾水，冷敷和热敷到底应该怎么用呢？
下面为妈妈们介绍一下简单的区分方法，遇到类似问题时不要再用错了，否则只会适得其反哦。
1、什么情况下用热敷？

生产后，乳房柔软，尚未涨奶时，可以适当热敷。

乳腺通畅，但是奶量不多，热敷有助于增加母乳总量和吸吮时的流量。

乳腺阻塞，但是还没有发热红肿时，可以短暂热敷，约3~5分钟，敷完立即喂奶。

小贴士：
以上这些情况下都可在哺乳或挤奶前先热敷，使乳汁顺利流出。如果妈妈的乳房里确定没有硬块的话，热敷就是很好的追奶办法。如果已经涨奶了，而且是挤不太出來的情况，就不要再热敷了。
热敷时应注意温度不要太高，以免烫伤皮肤，可反复热敷1～3次，每次以10～15分钟为限（有堵奶迹象时热敷时间缩短）。也可以用脸盆装40度左右温水，将乳房直接浸入热水中泡软再挤奶或喂奶。