7、双银百合汤
银耳一片、银杏5-8 粒、百合5 克、冰糖或者蜂蜜适量同时放入保温杯内，用70 度以上的水（就是我们办公室饮水机里热水的温度）闷泡1 小时左右，一杯温热滋润的好饮就OK 了 。这款饮品有润燥生津的功效，可防治咽喉干痛、声音嘶哑、鼻腔干燥、口唇干裂等，是冬季Office Lady们的健康饮料之选 。
8、保湿喷雾液
喷雾式的滋润液可以在你觉得肌肤干燥时发挥功效，往脸上轻轻一喷，除了可保湿肌肤润泽，也可以清新提神 。好的保湿喷雾在化过妆的脸上还能起到定妆的效果 。尤其要在高度干燥部位，如嘴角、眉间和眼角等处加强“浇灌” 。如果喷洒在棉片上，还能当舒缓眼膜用 。
9、热水熏脸
在暖气房，常会感觉到鼻干、鼻塞，特别难受 。这时候可以倒一杯热开水，让水蒸气熏一熏鼻腔，并对着杯口做深呼吸，2分钟左右 。
10、小口喝水
喝水时最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收 。喝太大口的水，就像忽然间下起大雨一样，尤其是循环差、经络容易阻滞的人，反而会引起身体局部“闹水灾”，也就是水肿 。
冬季保护鼻子6要点
1.冷水浴鼻
一年四季都应提倡冷水洗鼻 。在早晨洗脸时，将鼻浸在冷水里，闭气不息，少顷，抬头换气后，再浸入水中 。如此，不但可及时清除鼻腔内干痂，改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻黏膜对寒冷气候的适应能力，还能及时把细菌、病毒、灰尘、花粉等致病微生物、过敏源清除掉，可预防与减少感冒及各种呼吸道疾病的发生 。
2.穴位按摩
迎香穴：以左右手的中指或食指点按迎香穴（在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处）若干次 。因为在迎香穴位有面部动、静脉及眶下动、静脉的分支，是面部神经和眼眶下神经的吻合处，按摩此穴既有助于改善局部血液循环，防治鼻病，还能防治面部神经麻痹症 。
印堂穴：用拇指和食指、中指的指腹点按印堂穴（在两眉中间）12次，也可用两手中指，一左一右交替按摩印堂穴 。此法可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力，并能刺激嗅觉细胞，使嗅觉灵敏，还能预防感冒和呼吸道疾病 。
3.防寒保暖
鼻腔内应保持温暖湿润，湿度应不低于60% 。有慢性鼻炎、慢性支气管炎的病人，在寒冷的冬天应减少外出，必要时戴口罩防寒 。冬季外出时戴上口罩，不仅可减轻冷空气对鼻黏膜的直接刺激，还有利于过滤90%以上的细菌，防止呼吸道感染 。在寒潮、冷风过境的天气里，尤其要注意鼻部的保暖 。同时，可适时进行局部加温 。感冒初期，可用41℃左右的热水冲洗鼻腔 。每次3～5分钟 。一旦鼻部温度升高，便使病毒不宜生存，感冒不药而愈 。
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