奶水不够喝什么汤推荐4道低脂月子追奶汤 _下奶食谱

_原题为：寒冬月子追奶汤，营养不长胖，低脂肪低热量，奶水多，恢复好！
坐月子奶水量少是很多宝妈都会遇到的一个问题，很多宝妈会尝试各种各样的方法追奶，其中比较常见的就是喝汤追奶了，但大家都会用老一辈的方法，喝多了油腻汤水，不仅会导致消化不良，影响奶水质量，严重的时候还可能造成堵奶，危害宝妈的健康。
月子中心的专业老月嫂表示，老一辈的浓汤下奶方式已经不流行了，现在都以“科学、健康、清淡、快捷”的理念，平时宝妈可以喝一些清淡低脂的追奶汤，下奶速度快，身材恢复也很好。
坐月子奶水不足的宝妈可以学习，老月嫂分享的4道低脂月子追奶汤：
1、酒酿鸡蛋牛奶
【奶水不够喝什么汤推荐4道低脂月子追奶汤】 食材：酒酿鸡蛋牛奶红糖枸杞芝麻
做法：把清水煮开后，加入酒酿、枸杞、红糖，再次煮沸腾后加入鸡蛋和牛奶，最后煮两分钟后出锅撒些芝麻即可。
作用：酒酿是补气血的好物，喝这道汤可以改善产后身体虚弱、奶水不足的情况，气血充足了，奶水的质量也会更优质的。