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便秘 ， 不仅会影响身体健康 ， 还会导致小腹突出 ， 不想再当小“腹”婆 ， 那就要腹部减肥开始了！下面9个消除便秘的小偏方 ， 助你轻松瘦小腹 。>>>长期便秘会导致体内的毒素积聚 ， 长期便秘也会致使脸上疯长斑点 ， 想要缓解便秘 ， 快速祛斑 ， 点击进入 ， 即可知道答案！
便秘也是让小腹突出的原因 ， 因为没有排出的宿便 ， 在肚子里占了空间 ， 不但外观不好看 ， 整个人感觉也变沉重了 ， 坊间有很多消除小腹的偏方到底有没有效果呢？
偏方1、早上空腹喝水法
专家的意见：
首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足 ， 肠道内食物残渣水分不断被吸收 ， 因而导致大肠蠕动变慢 ， 北医营养师郑佾琪表示 ， 一起床补充水分确实有消除便秘的效果 ， 因为夜间肠胃都处于休息状态 ， 早上未进食前喝水 ， 肠胃运作会比平常快速 ， 让水分立即输送到大肠 ， 增加便便的含水量 ， 柔软的便便也更好排出 ， 建议早上空腹时喝两杯的温开水 ， 一杯约240cc ， 喝水还可以减肥 。
偏方2、喝优酪乳
专家的意见：
冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激 ， 所以有些人喝下后就会拉肚子 ， 优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因 ， 益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵 ， 生成的有机酸就会促进肠道蠕动 ， 但是饮用市面优酪乳的缺点是 ， 含糖量太高喝太多容易发胖 。每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌 ， 如果可以自己DIY制作优酪乳更好 ， 能够控制含糖量 ， 或者选择以大豆发酵的优酪乳 ， 糖分也比较少 。
偏方3、将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝
专家的意见：
蜜枣含有丰富的果胶 ， 有很优的软便效果 ， 而玫瑰也有软便的效果 ， 加上补充身体水分 ， 所以这样喝是有效的！但需要注意玫瑰有活血去污的效果 ， 孕妇不宜饮用 ， 此外 ， 这个方式偶一为之可以 ， 长期使用会让肠道麻痹反而无效了 。
便秘是比较常见的问题 ， 治疗便秘有很多方法 ， 上文向大家介绍了几个治疗便秘的小偏方 ， 其实还有更多的偏方 ， 大家不妨继续往下看！
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