方法7、胖大海治疗便秘
取胖大海5枚 ， 放在茶杯或碗里 ， 用沸水约150毫升冲泡15分钟 ， 待其发大后 ， 少量分次频颇饮服 ， 并且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ， 胖大海的核仁勿吃 ， 一般饮服1天大便即可通畅 。
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方法8、蒲公英治疗便秘
取蒲公英干品或鲜品60～90克 ， 加水煎至100～200毫升 ， 鲜品煮20分钟 ， 干品煮30分钟 ， 每日1剂饮服 ， 年龄小服药困难者 ， 可分次服用 ， 可加适量的白糖或蜂蜜以调味 。
方法9、桑椹子治疗便秘
取桑椹子50克 ， 加水500毫升 ， 煎煮成250毫升 ， 加适量冰糖 ， 以上为1日量 ， 1日服1次 ， 5天为1个疗程 。
方法10、决明子治疗便秘
取决明子20克 ， 放置茶杯内 ， 以白开水冲浸 ， 如泡茶叶一样 ， 20分钟后 ， 水渐成淡黄色 ， 香味四溢 ， 即可饮用 ， 喝完药液后 ， 再加1次开水泡饮 。
治疗便秘的最佳方法
1、按摩治疗便秘
患者取仰卧位 ， 两手掌相叠 ， 以脐为中心 ， 在中腹、下腹部作顺时针方向摩动 ， 以腹内有热感为宜 ， 约2分钟 。再用食指或中指点揉中脘、天枢、气海 ， 每穴1分钟 。
拇指按揉支沟穴 ， 以有酸胀感为宜 ， 约1分钟 ， 然后用后掌根从上到下擦腹直肌 ， 约半分钟 ， 最后 ， 取仰卧位 ， 施术者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位) ， 约1分钟 。
2、刮痧治疗便秘
重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大肠俞、天枢、上巨虚、支沟经穴部位 ， 热结加刮曲池、合谷经穴部位 ， 气滞加刮中脘、行间经穴部位 ， 气血亏虚者加脾俞经穴部位轻刮 ， 下元虚弱加气海至关元经穴部位轻刮 。每经穴部位刮3～5分钟 。
3、水分是否摄取充足
专家们一致认为 ， 便秘者的当务之急是检查饮食状况 。对付便秘最重要的饮食项目是纤维及水分 。大量摄取这两者 ， 是软化并促其通过结肠所必要的 ， 多喝水还可以减肥 。
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